9月14日（木）Aグループ

 みなさん　こんにちは

鈴虫が鳴いているけれど、まだまだ暑い日々ですね。

いかがお過ごしですか？

夏の疲れが出ている方もおられるかもしれませんね。

今年の夏は暑過ぎましたね！

さて、今日のAグループは

映画「君たちはどう生きるか」を見に行かれた方や

ぎっくり腰になった方、

そして最近はレンタルDVDのお店が少なくなって、

遠くまで借りに行かないといけない不便さを感じておられる方もおられました。

きょうもいろんなテーマでお話をしました。

最初のテーマは

「食べても食べてもお腹がすく、そんな時期はありましたか？」

いわゆる「食べ盛り、育ち盛り」でしょうか。

みなさんはいかがですか？

今日の参加者の方々からはこんなお話が聞けました。

・中学の頃、菓子パンを食べていた。銀チョコやマンハッタンが好きだった

・兄とどっちがたくさん食べられるか競争していた

・回転すしが好きで、たくさん食べた

・母がたくさん食べさせようと料理を作ってくれた。カレーが一番好きだった。

小学校や中学・高校時代のお話になり、懐かしさを感じました。

次のテーマは

「今年の秋にやってみたいこと」

これについては

・体調を回復させたい。朝を充実させたい。プールに行って水中を歩くなど運動したい

・夏の疲れを癒したい。夏は暑すぎて、外を歩けなかったので、秋になったら外を歩きたい

・市民科学館、福岡市動植物園に行ってみたい

その他にも「好きな季節と、その理由」「なかなか捨てられないもの」についても

お話しました。

春は厳しい冬の寒さのあとのぽかぽか陽気に安心感を感じるという意見があり

本当そうだなあと思いました。

冬は虫が出ないし、花粉症がないのでいいという意見もありました。

なるほど！と思いますね。

なかなか捨てられないものとしては、

プレゼントでもらった大きめのぬいぐるみ、紙類、スケッチブックなど

でした。なかなか捨てづらいものってありますよね。

その話の中で、とてもステキな言葉を教えてもらったので

みなさんにも分かち合いたいなあと思います。

それは、物を捨てるときに

「あなたのおかげで幸せになれました。ありがとう。」と声をかけることです。

これを言ってから物を捨てると、心がスッキリするそうです。

たしかに、感謝の気持ちはいいですね～😊

この秋、感謝の気持ちで、断捨離が進むといいですね！

今日もグループに参加して下さったみなさん、そしてブログを読んでくださった方々

ありがとうございます！！

みなさんの心と体の健康をお祈りします。

そして、お一人お一人の日々の生活が少しでも楽しくなりますように！

ではまた来週お会いしましょう。

9月７日（木）Aグループ

 みなさん　こんにちは

夏が終わりそうで終わらないような今日この頃ですが

いかがお過ごしでしょうか？

今日も涼しい和室で、みなさんと一緒に楽しい時間を過ごしました。

近況報告では、「ひきこもりからの卒業について考えた」というお話が印象的でした。

さて、今日のトークのテーマは6つでした。

・100万円手に入れたら何に使いますか？

・秋になる前にやってみたいこと

・妄想（イメージ）はしますか？

・最近嬉しかったこと

・部活や習い事をしましたか？

・自転車に乗れますか？電動自転車に乗ったことありますか？

どのテーマも話に花が咲きましたが、

特に面白かったのが

「100万円手に入れたら何に使うか？」でした。

環境の良いところに引っ越したい！とか

旅行に行きたい！とか

「思ってたら叶いますよ！」と言ってくださった方もおられて、

いいなあと思いました。

叶えたいことを語り合うだけで　とてもいい気分になりますね！

考えるだけで楽しいから、毎日イメージしたいくらいです。

それから、「妄想（イメージ）しますか？」というテーマも面白かったですよ！

「歴史上の人物、坂本龍馬や西郷隆盛と知り合いになったら、どうなるだろう、とか、

強い心と体を持って一緒に行動したら面白いだろうなというイメージ」

こういう発想は楽しいですね！

みなさんは、どんな想像をしますか？

ちなみに、ブログを書いているスタッフは

例えば、なにか不安な予定があるとしたら、それがとても良い感じですでに終わったかのよ

うなイメージをします。「やった！終わった！できた！」と笑顔の自分をイメージします。

スマホのノート機能を使って、まだ終わってはいないけど、終わったつもりになって

「ありがとうございます！」と書いて、感謝の気持ちに浸ります。

未来日記みたいにですね！

これをすると、本当に、良い感じになるから不思議です。

それって本当かしら？と思った方は、ちょっと試してみてください。

さて、今日もあっという間に時間が過ぎました。

今日もグループ活動に来てくださったみなさん、ありがとうございました！

そして、ブログを読んでくださったみなさん、ありがとうございます！

季節の変わり目、こころも体も大切に

自分に優しく日々過ごしていきましょう。

ではまた来週お会いできることを楽しみにしています。

8月24日（木）Aグループ

 みなさん　こんにちは

少し涼しくなったかな？と思っていたら、

今日はまた暑いですね。

でも、青空に白い雲が見えて。

こういう空、好きだなあと思います。

今日もAグループは涼しい和室で、みなさんと一緒に語り合いました。

トークテーマは4つ。

テーマと、それについての参加者の方々のお話を少し、ご紹介しましょう。

最初のテーマは「好きな夏の歌」でした。

サザンの歌ほとんどすべて！とか、TUBEの「シーズン・イン・ザ・サン」

フジファブリックの「陽炎」森山直太朗の「夏の終わり」など

いろんな歌が思い出されたようです。

みなさんは夏の歌といって思い浮かぶ歌はありますか？

次のテーマは「記憶に残る友人・知人。今でも連絡を取る人はいますか？」

小学校時代の友人を思い出して、どうしてるかな？連絡とろうかな？と思ったり、

久しぶりに会った友人と一緒にライブに行くことになったり。

印象的だったのは「自分からは遊びに誘わないけど、誘われると行く」ということでした。

そういう話を聞くと、いったい自分は誰に会いに行きたいのだろうかと考えますねえ。

大切な人生の時間だから、心から楽しいと感じることができる人たちとともに過ごしたいなあと、しみじみ思いました。

みなさんは、お友達や知り合いの方のなかで、「この人と一緒にいると楽しい」という人はいますか？

さて、次のテーマは「夏の終わりに思うこと」

夏は明るい時間が長いので安心感があるけど、冬は夕方には暗くなるので心細いからいやだなあ、とか、汗がすごいので、夏が終わるのが嬉しい！という声も。

最近は秋が短くなっているから、冬の寒さがつらいとか、確かにそうですね。

さて、季節は少しずつ進んでいきますが、

みんなで健康に気を付けつつ、日々の暮らしを楽しんでいきましょう！

来週のAグループは8月最後の日ですね。

今日、ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！

そして、ブログを読んでいただいたみなさんにも

心から感謝します。

みなさんのお幸せをお祈りします。

では、また来週お会いしましょう！

8月17日（木）Aグループ

 みなさん　こんにちは

お盆を過ぎて少し涼しくなってきましたね。

いかがおすごしでしょうか？

近況についてのお話では

お盆で、お寺にお参りに行ったり、ご先祖さまにお供え物をしたり、

夢のなかに亡き母が出てきたなど、大切な人を想うことが多かったようです。

今日のトークのテーマは5つ。

それぞれのテーマでどんなお話がきけたか、少しご紹介しますね。

最初のテーマは「次に生まれてくるとしたら、男性、女性、どちらがいい？

　どんな人生がいいですか？」

みなさんは生まれ変わったら？と考えたことありますか？

おもしろいテーマですね！

「女性に生まれ変わっても面白うそうだけど、出産の痛みがつらそうなので、やっぱり男性かな」

「なにか特技が欲しい。打ち込めるものがある人生がいい」

「もう生まれ変わりたくないけど、もし生まれ変わるなら男性。

　静かに穏やかに暮らしたい。家族仲良く普通に友達できて、そういう人生」

「女性に生まれ変わってアイドルになりたい。」

などいろんな考えが聴けました。

次のテーマは

「今年に入って新しく挑戦したこと」

これについては

「朝起きて歩くこと。10分だけど、歩くと、朝の気分が違う」

「図書館で入門書を買って、ウェブデザインの練習をした」

「無印良品でセルフレジを初めて使った」

などでした。

みなさんは今年、なにかチャレンジしたことありますか？

そして、

「この夏、やり残したこと」というテーマでは

「旅行と習い事」

「冷凍庫のアイスを食べること」

「スイカを食べること」

このブログを書いているスタッフも

なぜか、この夏はスイカをまだ食べていません。

秋が来る前に食べておきたいです！

秋が来るといえば、秋って急にやってくるような感じがしませんか？

この夏の終わりの時期を楽しみつつ、毎日をすごしていきたいなあと思います。

今日もグループに来てくださったみなさん

ありがとうございます！

そしてブログを読んでくださったみなさんにも感謝です！

それぞれの場所で、みんな元気に過ごせますように！

また来週お会いしましょう。

　

7月6日（木）Aグループ

 みなさん　こんにちは！

暑いですね。日差しがすごいです。

今日も蒸し暑い中、グループ活動に来てくださった皆様

ありがとうございました！

そしてブログを読んでくださって、ありがとうございます。

皆様、体調はいかがでしょうか？

Aグループのメンバーさんで、冷房のきいた部屋で快適に過ごしている方と

まだまだ冷房はつけないで頑張っていますという方がおられました。

どこまで我慢するか、悩ましいところですね。

さて、今日のトークのテーマは

・七夕の短冊に書きたいお願い事

・夏に美味しい飲みもの

・好きなおにぎりの具

・冷蔵庫の中にいつも入れているもの

・一日の食事回数、朝ごはんは何？、食事時間は？

明日は七夕ですね。

みなさんはお願い事しますか？

今日のメンバーさんのお願い事は・・・

こころとからだの健康、全知全能、体調良くなりたい、夏バテしませんように！　などなど

健康に関する事が多かったですね。

みなさんの願いが叶うと信じています！

夏に美味しい飲み物については

コカ・コーラ、アイスコーヒー、ウーロン茶、冷たい緑茶、水出し紅茶

などなど

どれも飲むと爽やかな気分になりそうです！

イメージするだけでも涼しさを感じますね。

好きなおにぎりの具については

たくさん種類があって迷いますね。

今日のメンバーさんに人気の具は

鮭、高菜、鯖、おかか、梅干しおかか、ツナマヨ、かしわおにぎり

でした。

コンビニおにぎりも美味しいけど

家で炊き立てご飯を「熱っ」と言いながら

おにぎりにして食べると最高に美味しいですね！

「梅干しおかか」と答えてくださったメンバーさんは

自家製の梅が酸っぱいので、おかかを混ぜてマイルドにするそうです。

ああ～美味しそうですね～

ということで、一部ですが、トークのご紹介でした。

今日のテーマは夏らしい、そして、食べものの話題が多かったですね。

今日のグループも、みなさんから、いろいろなお話を聞けて楽しかったです。

いつも、近況報告やテーマトークをやっていますけど、

実は、一緒の空間に集まる、この「つながり感」がいいんですよね～

よかよかメンバーさんは、本当に優しい方ばかりで

これ、不思議なんですけど、特別なルールとかもないんですけど

自然とみなさんお互いのことを思いやっているようなかんじで

すてきな人たちが集まっているなあと

しみじみ思います。

さて、明日は七夕ですね！

あなたの願い事は何ですか？

では、また来週お会いしましょう！

ブログを読んでくださった皆様に感謝します！

６月29日（木）Aグループ

こんにちは　暑いですね(^-^;

今日は雨が降ったりやんだりで湿度も高かったですが

５名の方が参加してくださいました。

本日のテーマは…

①食欲がないとき

③自分を表現したいこと　絵や楽器など

④人の顔と名前を覚えるのは得意ですか？

⑤好きな生き物

①では、酸っぱいものや辛い物、野菜（キャベツの千切りを塩昆布とごま油で和える、新玉に切り込みを入れレンジでチン）、ネギやわかめを入れくたくたに煮込んだうどん（その後におはぎを食べたくなるのは北九州の人あるある！？→某有名○○さんうどん県民ならでは！）、カツオのたたきどんぶり（ご飯の上に、ポン酢たっぷりカツオ、わさび、フライドガーリック、マヨネーズ、七味、紫蘇をのせる！→たたき大好きなので( ..)φメモメモ・笑）などなど、たくさん出ましたね～。どれも美味しそう☆バナナって答えてなんか恥ず…

②では、海、夏祭り、エアコンの効いた部屋でダラーっとすること、お風呂の後にエアコンの効いた部屋で涼むこと、広くて開放感ある小倉競馬場で馬と触れ合う、心霊番組、家から見える花火など。分かる分かる～！なもの、それいいね！など色々ありますね♪

③では、ウクレレの弾き語り、文字や文章、ピアノ、ギターで音楽を作っていたことがある、ラジオにメール投稿すること（いつ読まれるかどきどき！）、など。自分を表現するのって、嬉し恥ずかし！？でも楽しい！？

④顔と名前を覚えるのは、苦手な方が多かったです。顔は覚えるけど名前が出てこない、マスク生活で覚えにくくなった、珍しい名前は憶えやすい、などでした。

⑤では、道端に咲く名前も知らない小さな花、猫、犬、ライオン、オオカミ、ウオノシラミ（初めて聞きました。マグロの握りが泳いでいるような形らしいです！）のような変わった生き物、サル（長崎バイオパークのYouTubeに癒される）など！生き物達に癒されますね～。

最後はフリートーク。

今日の感想を尋ねると、「楽しかった」「緊張しました」「楽しく時間が経つのが早かった」などを頂きました。

こちらもとても楽しかったです。

ご参加ありがとうございました。

次回またお会いできるのを楽しみにしています(^^)/

６月15日（木）Aグループ

 みなさん　こんにちは

 梅雨の晴れ間

お天気が良いけれど

湿度が高くて過ごしにくい～という声も聴きますが

みなさん　体調はいかがでしょうか？

さて、今日のAグループは、いつもの和室に集まって、いろんなお話をしました。

トークのテーマは

・好きなサンドイッチの具は？

・育てているもの、育ててみたいものはありますか？

・これを食べるとよい気分になる食べ物は？

・一番好きなパスタは？

・最近、嬉しかったこと

今日は食べ物の話題が多かったです。

参加者の皆さんから美味しそうな食べ物の話を聞いて

イメージするだけでも嬉しくなりました。

少しご紹介してみましょう。

好きなサンドイッチの具は？のテーマでは

たまご、カツ、イチゴジャム、

それから、サラダチキンとサラダにゆず胡椒とマヨネーズを同量混ぜたものをはさむと美味しいそうですよ！

それと、ポテトサラダの入ったサンドイッチも！

ポテトサラダが食べたくなりますね～

育てているものでは、スマホのアプリで熱帯魚を育てているというお話も聞けました。

良い気分になる食べ物というテーマでは、バームクーヘン＆牛乳

本格中華の麻婆豆腐、ゴーヤチャンプルなどなど

それから、一番好きなパスタは・・・

「カルボナーラしか食べない！」

「アラビアータ系のトマトの酸味がGood！」

「ペペロンチーノはニンニクとオリーブオイルで簡単にできる！」などなど

みなさん、それぞれにお気に入りのパスタがありますね！

ブログを読んでくださっているみなさんはいかがですか？

食べ物のお話が続いて、お腹がすいたかもしれませんね。

後半は、本や漫画のお話になり、

表紙を見て買う「ジャケ買い」をする方もおられて、

本を買って家に持って帰り、序章を読んだ時に、これは絶対におもしろい！と思ったときの喜びをお話しして下さって、本が宝物のように輝いているようで、すてきだなあと思いました。心が豊かだなあと感じました。

『王様ランキング』に感動したというお話も聞けてよかったです。

大人のための童話みたいですよと教えていただきました。

ぜひ見てみたいなあと思います。

今は亡き河合隼雄さん（臨床心理学者で京都大学名誉教授）の著書で

『こころの処方箋』を読んだ方もおられました。

新幹線の駅員さんが偶然言った言葉「のぞみ　はないけど　ひかり　はありますよ」に

河合隼雄さんが「良い言葉だなあ」と思ったそうで、

これは、新幹線の「ひかり」のことなんですけど、これは名言だなと。

そういうエピソードを読んで面白いと思ったそうです。

『こころの処方箋』は気分が落ち込んだ時に、そっと寄り添ってくれる本ですね。

みなさんにとって、勇気や希望、心の支えになる本はどんな本でしょうか？

さて、今日も１時間たっぷりとトークを楽しみました。

参加者の皆さんの心の豊かさに触れて、

幸せな時間となりました。

今日も、ご参加いただき、ありがとうございました！

ブログを読んでくださっている方々にも感謝します！

また来週お会いしましょう！