グループ活動報告

今日のグループ活動 今日のBグループは、職場の人間関係・ストロークについてのセミナーでした。 最初は、講師より「成長する機会に遭遇したことありますか？」と最初に質問があり、何人かがうなづいていました。 講師は人生において、何度か成長するきっかけになる出来事があったと話されていました。 人は目標など口にすると、一貫性を保とうして、 その目標を目指そうとするようです。 また人は、ある程度、圧力（プレッシャー）があると、その分、 がんばれたりすると話されていました。 ストレスは、ためすぎるとよくないですが、 程よく必要なんだと感じました。 小目標、中間目標の話もされ、 とりあえず山登りで例えると一合目など、 段階を経ることが大切だと話されていました。 他にも目標を持ち、その魅力を高めて行くことがモチベーションのアップに効果があるとのことです。 面接の話にも及び態度と話し方の評価が多いということも話されていました。 みなさん、自己分析にもつながり、 今後に参考になるように 一生懸命聞かれていました。 とても勉強になりました。 次回は １１月１９日（木） Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A フリートークやテーマトーク Bグループ　１５：００～１６：３０　ココロン研修室 応募書類はこう作る となっております。 それでは、夜も長くなりました。 風邪などひかれないよう お気をつけください。 また会いましょう。 （よかよかルーム　グループスタッフ）

本日のグループ

今日のAグループは 自己紹介しつつ　そこからの様々な話題に広がりました。 お仕事のはなし（福祉、掃除、他）　アメリカ大統領投票のはなし、 アウトドアの話、などでした。 終わった後も、しばし話は続いているようでした。 今日のBグループは 認知行動ワークショップでした。 講師の人の、今までよかよかルームなどで 会った若者の傾向として 「自分に対して厳しい人が多い感じがする」 というのは、聞いていて、なるほど、と感じました。 また他の人に、近況を聞いたとき、答えづらそうだったら、 「ここまでどのくらい時間はかかりますか？」 など、答えやすい質問をすると話しやすくなる ことを話されました。 色々と参加された方は勉強になったようでした。 次回は、１１月５日（木） Aグループが、１３：３０～１４：３０和室A フリートークとアサーティブネスについて Bグループは、１５：００～１６：３０セミナールームC 仕事と勇気（アドラー心理学から） です。 ハローウィーンが終わり、次は１２月のクリスマスと 年末年始ですね。楽しみです。 それではまた次回会えることを楽しみにしています。 （よかよかルーム　グループスタッフ）

今日のグループ

 今日のAグループは、見えないものが見えたりした経験や

テレビのニュースなどの話を共有しました。

過去の仕事の経験や家族にどう思われていたか、なども

話にあがりました。よかよかのメンバーでゴスペルを歌うのも

いいですね、という話題も出ました。

今日のBグループは、アサーティブトレーニングの話でした。

これは、率直に自分の伝えたいことを伝える練習をしようという

ものです。最初は、各自、今気になっている野球の話や健康の話など

をしたあと、内容に入っていきました。

途中から書いたりするワークに入り、「この人にこれを伝えたい」や

「ノーと言ってみたいこと」などが共通のテーマになりました。

兄弟にこれを伝えたい、親にこれをいいたい、自分にこれを言いたいなど、

いろいろな話に広がり、みなさん楽しそうに話されていました。

次回、１１月５日（木）は、

１３：３０～１４：３０　和室A　Aグループ

フリートークとテーマトークをします。

１５：００～１６：３０　視聴覚室A

認知行動ワークショップをします。

それではみなさん、少しずつ寒くなってきましたが、

風邪に気をつけてお過ごしください。それではまた会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

今日のA・Bグループ

 今日のAグループでは自己紹介からはじまりました。最近、ワードをしていることやとろっこ（よかよかのフリースペース）ではPC教室があっていることなど感想と共に共有しました。また交通系電子マネーの話も出て、そのカードをなくしたとき、どう対応したかなど情報を共有しました。他にも、コロナのことやビールのこと、エナジードリンクの話など共有しました。

今日のBグループでは認知行動ワークショップを行いました。以前、このワークショップに参加された人のアンケートをもとに、それを振り返る形式で行われました。体調の波が大きい時どうしたらいいか、自動思考についてなど、具体的にわかりやすく説明をされていました。体調の波は、身体的原因によるならそれは医療の世界になり、気分が悪いから身体症状が悪いというならメンタルを手に入れる必要があることなどを話されていました。他にも自動思考については、一種のシステムなので、どこかが変化すると変わることをわかりやすく説明されました。例えば、行動が変われば身体が軽くなるかもしれません、とのことでした。

次回１０月２９日（木）は

Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A

フリートークやテーマトーク

Bグループ　１５：００～１６：３０　和室A（同じ部屋）　

※今回は、第５木曜なので、よかよか利用者のみの開催になります。

コミュニケーション練習（アサーティブ）

になります。

雨も降る季節ですが、

寒さに気をつけてお過ごしください。

それではまた来週会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

10月15日 グループ活動 報告

 今日のAグループでは、いろんなお話をしました。

名前の由来や家族のこと、家での過ごし方や秋・冬へ向けてのことを話しました。食欲の秋だけに、さんまやうなぎ、シャケもおいしいという話をし、お料理は、みなさん、そんなにやっていないようで、洗い物をどう簡単に終わらすか、などいろんなアイデアが聞けました。お皿にラップをかけるのも洗わなくていい、など、ユニークな話が出ました。

今日のBグループでは、

「応募書類はこう作る」のセミナーでした。セミナーの中で、講師の方は大切なことをいくつか教えていました。応募先（人事の方）は

①特別な才能を知りたいわけではない

②自分を表現するキーワードを最初に決めない

③経験して何を得たかが大切

と話されていました。応募した際に、不採用になっても、人間性を全部否定されたように感じることは必要なく、あきらめずに受け続けることが大切だと言われていました。みなさん真剣に耳を傾けていらっしゃいました。

次回は、１０月２２日（木）です。

Aグループは、１３：３０～１４：３０　和室Aにて

フリートークやテーマトークをします。

Bグループは、１５：００～１６：３０　和室Bにて

認知行動ワークショップをします。

最近は、夜がふけるのが早くなってきましたね。

夜の過ごし方を工夫するのも、今の季節ならではかもしれません。

１２月の冬至まで日は短くなりますね。

月や星を楽しむのも、落ち着いた夜の時間を楽しむのも、

いいですね。いろいろな工夫ができそうです。

それではまた来週お会いしましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

10月14日レディースデイ

 　みなさん　こんにちは😄

　10月のレディースデイは

　それぞれにお気に入りのものやおすすめの物を持ってきていただいて

　和室でゆっくりお話しました。

　手作りの作品を見せてもらって

　すごい！上手でびっくりしました！

　それからお気に入りの絵本を持ってきてくださった方もいて

　みんなで1ページずつ読み聞かせしてみました。

　絵本の内容にも感動でしたが

　皆さんが心を込めて読んでくださったので

　心があたたかくなって癒やされました。

　その後はそれぞれの近況など話しましたけれども

　やっぱりこうして自由に話せるのっていいなあって思いました。

　コロナの流行で、思ったように出来ないこともあるけど、

　できる範囲で今できることをしていきたいなあと話し合いました。

　またぜひみなさんと語り合いたいですね😄

　

１０月８日グループ活動報告

今日のBグループではエゴグラムをしました。 

チェックシートに記入した後、グラフを各自製作し、

それぞれ振り返りをしました。いろんなグラフがあったようで

新しい発見をされた方もいました。

CP、NP、A、FC、ACの５つの指標があり、

それから自己分析をしていきます。

Pは親の自我状態、Aは成人の自我状態、Cは子どもの自我状態、

とのことです。終わった後、講師に質問をされた方もいました。

次回は、１０月１５日（木）です。

Aグループは、１３：３０～和室Aにて

フリートークやテーマトークをします。

Bグループは、１５：００～視聴覚室Aにて

応募書類はこう作る　のセミナーがあります。

それでは、台風１４号が近づいてきていますが、

みなさん、お気をつけて、また会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）