季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあるので、
みなさんくれぐれもお気をつけくださいね。
さて、本日の木曜グループも、
いろいろな話題で盛り上がりました♪
近況報告のあとのフリートークでは、集中力の話題が出ました。
「ゲームを楽しんでいても、１時間で集中が切れる」という方もいれば、
「読書をしていると続きが気になって夜更かししちゃう」
「６時間続けてゲームできる」という方もいました！
何に集中できるか、どれくらい集中できるのか、
人それぞれなので、こうして聞いてみるとおもしろいですね（＾＾）
テーマトークでは、
①気持ちの切り替え方 ②「無心」になる瞬間
の２つのテーマが出されました！
みなさんは、失敗したり嫌なことがあったとき、
どのように考えたり切り替えたりされていますか？
グループでは、くよくよして長く引きずっちゃうという方もいれば、
あまり深く考えずに「まあいいや」と思えるという方もいました。
気持ちの切り替え方としては、
寝る、音楽を聴く、歌う、動画を見る、などの案が出ました！
②の「無心」になる瞬間としては、
自転車に乗っているとき、漫画を読んで笑っているとき、
かわいい動物の動画を見ているとき、
食べたいものを食べているとき、音楽を聴いているとき、
疲れすぎたとき、などなど、さまざまでしたね。
気分が落ち込んでなかなか切り替えられないとき、
なんだかもやもやするなあというとき、
あえて「無心」になれる行動をして、
一度頭をからっぽにしてみてもいいかもしれません。
木曜グループで他の方のお話を聞いてみるのもいいですね♪
本日もご参加ありがとうございました！
木曜グループでは、みなさんの参加をお待ちしております。
あたたかい空間でゆっくりとした時間を一緒に過ごしませんか？
★予定表←クリック！！
