Aグループ
自己紹介から始まりました。好きな料理のレシピ、祖母との会話が楽しいこと、筋トレの方法、安いスマートフォンについての情報交換など、いろいろなやり取りが生まれました。話したいことや質問してみたいことを紙に書き、それについてテーマトークし会話が広がりました。
Bグループ
今日は、病は気から、ということからスタートしました。スポーツ選手の話もされ、一つのミスショットに気にするタイプの選手が、自分がコントロールできないことは気にしないように”受け取り方”を変化させると、戦績がアップすることがあることを話されていました。受け取り方や、自動思考や、自分の不快な気持ちは自分が不快な受け取り方をしていないか、など、自分を調整することで、色々な変化が出てくる話は、とても奥深く為になりました。
９月３日（木）
Aグループは
１３：３０～１４：３０ 和室A
フリートークやテーマトークとユニークな体操をします。
Bグループは
１５：００～１６：３０ 視聴覚室B
認知行動ワークショップをします。
それではまた会える日を楽しみにしています。
