今日のA・Bグループ

 今日のAグループでは自己紹介からはじまりました。最近、ワードをしていることやとろっこ（よかよかのフリースペース）ではPC教室があっていることなど感想と共に共有しました。また交通系電子マネーの話も出て、そのカードをなくしたとき、どう対応したかなど情報を共有しました。他にも、コロナのことやビールのこと、エナジードリンクの話など共有しました。

今日のBグループでは認知行動ワークショップを行いました。以前、このワークショップに参加された人のアンケートをもとに、それを振り返る形式で行われました。体調の波が大きい時どうしたらいいか、自動思考についてなど、具体的にわかりやすく説明をされていました。体調の波は、身体的原因によるならそれは医療の世界になり、気分が悪いから身体症状が悪いというならメンタルを手に入れる必要があることなどを話されていました。他にも自動思考については、一種のシステムなので、どこかが変化すると変わることをわかりやすく説明されました。例えば、行動が変われば身体が軽くなるかもしれません、とのことでした。

次回１０月２９日（木）は

Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A

フリートークやテーマトーク

Bグループ　１５：００～１６：３０　和室A（同じ部屋）　

※今回は、第５木曜なので、よかよか利用者のみの開催になります。

コミュニケーション練習（アサーティブ）

になります。

雨も降る季節ですが、

寒さに気をつけてお過ごしください。

それではまた来週会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

10月15日 グループ活動 報告

 今日のAグループでは、いろんなお話をしました。

名前の由来や家族のこと、家での過ごし方や秋・冬へ向けてのことを話しました。食欲の秋だけに、さんまやうなぎ、シャケもおいしいという話をし、お料理は、みなさん、そんなにやっていないようで、洗い物をどう簡単に終わらすか、などいろんなアイデアが聞けました。お皿にラップをかけるのも洗わなくていい、など、ユニークな話が出ました。

今日のBグループでは、

「応募書類はこう作る」のセミナーでした。セミナーの中で、講師の方は大切なことをいくつか教えていました。応募先（人事の方）は

①特別な才能を知りたいわけではない

②自分を表現するキーワードを最初に決めない

③経験して何を得たかが大切

と話されていました。応募した際に、不採用になっても、人間性を全部否定されたように感じることは必要なく、あきらめずに受け続けることが大切だと言われていました。みなさん真剣に耳を傾けていらっしゃいました。

次回は、１０月２２日（木）です。

Aグループは、１３：３０～１４：３０　和室Aにて

フリートークやテーマトークをします。

Bグループは、１５：００～１６：３０　和室Bにて

認知行動ワークショップをします。

最近は、夜がふけるのが早くなってきましたね。

夜の過ごし方を工夫するのも、今の季節ならではかもしれません。

１２月の冬至まで日は短くなりますね。

月や星を楽しむのも、落ち着いた夜の時間を楽しむのも、

いいですね。いろいろな工夫ができそうです。

それではまた来週お会いしましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

10月14日レディースデイ

 　みなさん　こんにちは😄

　10月のレディースデイは

　それぞれにお気に入りのものやおすすめの物を持ってきていただいて

　和室でゆっくりお話しました。

　手作りの作品を見せてもらって

　すごい！上手でびっくりしました！

　それからお気に入りの絵本を持ってきてくださった方もいて

　みんなで1ページずつ読み聞かせしてみました。

　絵本の内容にも感動でしたが

　皆さんが心を込めて読んでくださったので

　心があたたかくなって癒やされました。

　その後はそれぞれの近況など話しましたけれども

　やっぱりこうして自由に話せるのっていいなあって思いました。

　コロナの流行で、思ったように出来ないこともあるけど、

　できる範囲で今できることをしていきたいなあと話し合いました。

　またぜひみなさんと語り合いたいですね😄

　

１０月８日グループ活動報告

今日のBグループではエゴグラムをしました。 

チェックシートに記入した後、グラフを各自製作し、

それぞれ振り返りをしました。いろんなグラフがあったようで

新しい発見をされた方もいました。

CP、NP、A、FC、ACの５つの指標があり、

それから自己分析をしていきます。

Pは親の自我状態、Aは成人の自我状態、Cは子どもの自我状態、

とのことです。終わった後、講師に質問をされた方もいました。

次回は、１０月１５日（木）です。

Aグループは、１３：３０～和室Aにて

フリートークやテーマトークをします。

Bグループは、１５：００～視聴覚室Aにて

応募書類はこう作る　のセミナーがあります。

それでは、台風１４号が近づいてきていますが、

みなさん、お気をつけて、また会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

１０月１日 A・Bグループ活動 報告

 10月1日（木）13：30～14：30　Aグループ

本日は朗らかなお天気と思っていたのですが、風が強かったそうですね。

今日は色々なお話をしました。

趣味のこと、故郷について、過去に暮らしていた環境や経験についてなど、笑ったり時折しみじみしたりと豊かな時間を過ごさせてもらいました。

面談とは違い、畳の部屋でリラックスして過ごせるのがいいですね♪

ご参加ありがとうございました。

Bグループは、まず利用者のアンケートにのっていた

「就労体験のメリット・デメリットについて」

「新しいことに踏み出すときの恐れについて」

「人生の大きな出来事への対処」

「心療内科での3分診療について」などを講師が説明されました。

参加者の意見を取り込みながら、それを噛み砕いた内容になりました。

次に、認知行動療法の基本的考え方について確認し、「考え方・行動・感情」のうち

行動を変えるだけでも感情が変えられることなど説明されました。

次回は、１０月８日　木曜日

Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A

フリートークとテーマトーク

Bグループ　１５：００～１６：３０　９F研修室C

職場の人間関係（ストローク）

になっています。

最近は涼しくなってきましたね。

よかよかへも自転車で来られる方が増えてきました。

涼しいと動きやすいですし、外出もしやすいのでいいですね。

それではまた次週、みなさんにお会いできることを楽しみにしています。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

おススメのアイス

 もうすぐ10月ですが、残暑が続いていますね。まだまだ麦茶が美味しい季節です。

ということは、＝アイスが美味しい季節でもありますね。(持論)

 

そこで皆さんに好きなアイス、おすすめのアイスを聞いてみました。

●スーパーカップ（お値段、量ともにお得！）

●MOW（ミルク感たっぷり！）

●ビスケットサンド（挟んである系は知覚過敏に優しい！） 

●パピコ（何だかんだでチョココーヒー味に落ち着く・・・）

●クレープアイス（これも包まれてあるから結構歯に優しい！）

●ブラックモンブラン（何か昔と味が変わった気がするのは気のせい？）

 

そして何とブラックモンブランには、あまおう苺味や抹茶味、更にはカップ入りもあると判明！素晴らしいですね♪

 

世の中には色んなアイスがあります。（中には食べてビックリな変り種も）

 ・・・・さぁ！お腹空いてきましたね！アイスを食べて残暑を乗り切りましょう！

９月２４日 グループ活動 報告

Aグループでは色々な話をしました。温泉が好きという参加者もおられ、色々な温泉についての話や、その効能（PH）などの話しを共有しました。他にも、ヨガ、断食、など、健康法の話も出て、みなさんで知っている情報を共有しました。色々一緒に笑う場面もありました。

Bグループは認知行動ワークショップのセミナーでした。中核信念（例：私は無能だ）、自動思考（例：この本は難しすぎて私には全く理解できない）にアプローチにして、調整していくことで生きづらさを解消していくことなどを説明されました。それによって、感情が軽くなり動けるようになる、そうすると経験ができるようになる、ということを話され、参加者は納得されていました。とても勉強になったと思います。

次回は１０月１日（木曜日）です。

Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A

フリートークとテーマトーク

Bグループ　１５：００～１６：３０　視聴覚室A

認知行動ワークショップⅠ

もう少しで１０月ですね。

少し涼しくなってきました。

風邪にお気をつけてお過ごしください。

（よかよかルーム　グループスタッフ）