みなさん　こんにちは

いよいよ2024年がスタートしました。

今年もどうぞよろしくお願いします！

今日は新年最初のAグループということで

久しぶりにメンバーの方々とお会いできて嬉しかったです。

新年を迎えて、お屠蘇（中身はお茶です😄）のあと

新年の抱負を語り合いました。

今年は「直観」を信じて行動したい！

エネルギーを周囲の人たちに与えられるような自分でいたい！

料理をできるようになりたい！など

それぞれに目標があって素晴らしいなあと思いました。

皆さんは、今年、どのような年にしたいですか？

参加者の方で、年始に太鼓の演奏を聴きに行ったという方がおられて、

魂に響くものがあったそうです。

太鼓の話を聴いていると、こちらまでエネルギーをもらえた気がしました。

そのあと、初夢の話をしてくださった方がおられて

あんまり良い夢ではなかったそうですけれど、

悪い意味を信じてしまうと、気分も落ち込みそうですし、

言葉は大切ですよねという話になりました。

夢診断や占いなど、もし、あんまりよくないことが書かれていたら、

ぜひぜひ自分なりに良い意味をつけていただきたいなあと思います。

2024年は自分にとって心地よい言葉、安心できる言葉をたくさん

自分にかけてほしいなあと思います。

ということで、楽しい時間はあっという間でした。

今日もみなさん、ありがとうございました。

また来週お会いしましょう。

 ＜　2023年度STUDIOUS通信について　＞

皆さんの絵やお手紙、詩、写真、手工芸などなど

いろんな原稿を募集しています♪

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yokayokanews2011@gmail.com

12月21日（木）Aグループ

 みなさん　こんにちは

今日は雪が降りましたね。

寒すぎて、外に出るのに勇気が要りますね！

今日のAグループは今年最後の回だったんですけど、

雪が降ってるから、どなたも来られないかなあ、と思っていました。

でも、何人もの方々が来てくださって、嬉しい驚きでした！

近況報告では

・年末はテレビのスペシャル番組があるので嬉しい。

・畳が冷えている。風邪をひかないように気を付けたい。

・クリスマス・年末感がないけど、のんびり過ごしたい。

・なるべく部屋を暖めたい。

・外が寒すぎて、外出するのに気合が必要。

などでした。

楽しいこと、寒くてつらいこと、いろいろありますね！

体を温めつつ、体調を維持しつつ

この冬を楽しみたいなあと思います。

さて、今日のテーマトークは

①今年はどんな年でしたか？

　・家族と仲良くなった。

　・外に出られるようになった。

　・変化が大きい年だった。

　・平穏だった。

　・グループ活動に毎週参加できた。

　・イベントに興味があったが、参加に踏み切れなかった。

　

　新しいことを始めるときは、なんだか怖いですよねという話になりました。

　それで、ある方が「恐怖心を好奇心が食いつぶせばいい」とおっしゃって

　なかなかうまい表現だなと思いました。

　怖さを上回るワクワクに出会いたいですね！

　今年はみなさんにとって、どんな年でしたか？

　②今年頑張ったこと、苦しみをしのいだこと、自分を褒めたいこと

　　・今年の初めに嫌な出来事あったけど、メンタルケアに取り組み改善したこと

　　・孤独を感じているけど、そういう中でも生活を維持できていること。

　　・自炊をできていること

　　・日々を重ねてきたこと。

　　・日々の生活は落ち着かなかったけど、それでもメンタルを保てたこと。

　　

　　参加者の方々の日々の努力を知ることができました。

　　みんなで拍手を贈りました。そして、それぞれ自分自身を褒めました。

　　ブログを読んでくださっているみなさんも、ぜひ今年の自分の振り返って

　　ご自身のことを、たくさん褒めてほしいなあと思います。

　③サンタクロースにクリスマスプレゼントをもらうとしたら？

　　・iPhone14

　　・よく切れる包丁

　　・暖房器具

　　・家電セット

　　みなさんは、どんなプレゼントがいいですか？

　　ちなみに、このブログを書いているスタッフは

　　韓流ドラマのDVDがいいなあ・・・と思っています（笑）

　　みなさまにサンタさんからのプレゼントが届きますように！

　　

　

　④今年中にやっておきたいこと、来年どんな年にしたいですか？

　　　・大掃除

　　　　来年は活動の年にしたい。今年以上に満足のいく年にしたい。

　　　・風呂掃除

　　　・換気扇掃除

　　　・買い出し

　　　　来年は落ち着いた生活をしたい。

　　　・来年は生活を楽しみたい。

　　　・年越しそばを買う。

　　　　来年は就活する。

　　来年どんな年にしたいか語っていただき、1年後に叶った！という気分になり

　　自然に笑顔になれましたね！「おめでとう」と拍手を贈りました！

　　参加者の方々の幸せな表情が最高の宝です！

　　ブログを読んでくださっているみなさんは、来年はどんな年にしたいですか？

　　12月も残すところ、あと10日ほどとなりました。

　　今年を振り返り、そして2024年がすてきな年になるように

　　心に浮かぶワクワクを書き出してみてはいかがでしょうか？

　　

　　今年もAグループにご参加・ご協力いただき

　　ありがとうございました！

　　2024年は1月4日（木）スタートです。

　今年も本当にありがとうございました。

　そして来年もよろしくお願いいたします。

　

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12月12日（火）Bグループ クリスマス会

 みなさん　こんにちは

今日は年に一度の　

よかよかルームのクリスマス会でした。

雨が降っていましたが、

いつものグループの仲間たちがほぼ全員

ご参加くださって、とても嬉しかったです！

ありがとうございます！！

今日のクリスマス会の内容をご紹介しましょう。

プログラムはこのようになっていました。

初めに「サンタさんからの手紙」を代読して・・・

それから「きよしこの夜」をみんなで歌いました。

これ歌うと「クリスマスだなあ」って思いますね。

それから『サンタクロースっているんですか？』の朗読を聴いていただきました。

そしてその後は「乾杯」ですが

ここで、なんと！

サンタ＆トナカイがやってきた！！

「サンタが街にやってくる」♪に合わせて

ダンスしてくれました！

とっても可愛かったです！

このブログを書いているスタッフも一緒に踊ってみたのですが

ものすごく楽しかった！！

ダンスっていいですね！

「メリークリスマス！今年もおつかれさまでした！」

　「乾杯！」

そしてサンタさんから

よかよかルームの仲間たちへプレゼント！

このあと、クリスマスにちなんだ「サンタクイズ」をして

正解者には心ばかりのプレゼント

リンゴの香りの入浴剤です。

そして、次はジェスチャーゲーム

二つのチームに分かれて

クリスマスにちなんだお題を当てました。

どちらのチームも

ジェスチャーが上手でした！

クリスマス会後半は

好きなゲームをしましょう！ということで

それぞれに好きなゲームをしました。

参加者の方がカプセルに入った

面白そうなゲームを持ってこられていました！

初めて見るゲームで

とても楽しそうでした！

ジェンガやUNOやドンジャラなど

ということで

楽しい時間はあっという間でした。

今年もみなさんとご一緒にクリスマス会をできて

嬉しかったです。

今日は本当にありがとうございました！

ブログを読んでくださったみなさまにも

感謝いたします。

ありがとうございます！！

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11月16日（木）Aグループ

みなさん　こんにちは

数日前から急に寒くなっていますが

いかがお過ごしでしょうか。

今年は本当に秋が短かったですね！

急に冬っぽくなって、人に会う度に「寒くなりましたね～」 と

声を掛け合う今日この頃です。

さて、今日のAグループに参加して下さった方々は

最近、地下鉄七隈線に初めて乗った方、久しぶりに友人に会えた方、いつもはお腹がすかなくても時間通りに食事をしていたけど、お腹がすくまで食べなかったら、その方がおいしく食べられた！という方、それから、水道を停められそうになった！という方、昨日は朝まで眠れず、でも朝方になぜかラーメンの香りがしてきたという方など、

みなさん、それぞれに貴重な体験をされているなあと思いました。

今日のトークのテーマは

・ちょっとした特技、覚えたい特技は？

・物事を厳密に考えますか？それとも、「まあ、いっか」と思う方ですか？

・好きなおでんの具

・寒い日に食べたくなるもの

・好きなYOUTUBEの動画

どのテーマも個性があふれて、楽しかったですよ～

みなさんは、どのテーマが気になりますか？

「ちょっとした特技」では、

占星術や競馬の予想や、パソコン、それから、カードマジックと答えた方もおられました。

パソコンと答えた方は、もともとは苦手意識があったようですが、ある時、やってみようと思って、いつの間にかできるようになったそうです。すごいですね！

それから「物事を厳密に考えるかどうか」については厳密派と「まあ、いっか」派が半々でした！バランスが良いです（笑）

厳密派の方からは「まあ、いっか」になりたい！との声が聴かれました。

みなさんはどちら派でしょうか？

「寒くなると食べたくなるもの」については

もつ鍋、すき焼き、肉まん、みそ汁、三角チョコパイなど

どれも美味しそうですね！

みなさんは寒くなると食べたいものは何でしょうか？

さて、今日も楽しい時間はあっという間でした。

テーマトークをしていると、仲間の意外な一面が見えたり、個性が見えて

面白いですね！

みなさんもこの冬、お友達やご家族でテーマトークをやってみてはいかがでしょうか？

来週11/23（木）は祝日のため、よかよかルームはお休みです。

寒くなっていますので、ご自愛ください！

ではまた再来週お会いしましょう！

みなさん　いつもありがとうございます！！

11月１日（木）Aグループ

 みなさん　こんにちは

今日は暑いですね。

いかがお過ごしですか？

さて、今日のAグループですが

近況報告では

「電子レンジが壊れた」

「コーヒーを飲みながら夜遅くまで読書をしている」など

お話しくださいました。

トークのテーマは

・好きなたまご料理

　卵焼きor目玉焼きorゆで卵orその他？

・壊れたら一番困る家電は？

・今年中にやってみたいこと

・日本国内で移住するとしたらどこ？

・最近食べて美味しかったもの

今日も面白いテーマがいっぱいでした。

最初のテーマは好きな卵料理ですが、

みなさんはどんなものが好きですか？

今日の参加者の方々からは

「卵焼きが好き」「スクランブルエッグをトーストに載せてケチャップをかける」

「卵かけごはん」「ゆで卵」などそれぞれでした。

特に印象的だったのは

たまごかけご飯のアレンジ。

ご飯にいきなり卵を入れずに、まず、ご飯に醤油をかけて混ぜるんだそうです。

その後に、卵を白身と黄身に分けて、白身だけをご飯に混ぜて、その後に黄身を混ぜる。

そしてわさびと鰹節をかけるそうです。

これはそうとう美味しそうですね！

ぜひやってみたいなあと思いました。

今年中にやってみたいことについてというテーマでは

あと２か月で今年も終わるんだなあと思うと

あまりにも早くてびっくりしますが、

みなさんは今年中にやってみたいことは

どんなことでしょうか？

今日のグループでは「痩せたい」「絵を描きたい」

「部屋の片づけをしたい」「不要なものを減らしたい」

「健康になりたい」「賞味期限切れの物を食べたい」

などでした。

どれも、もしできたらよい気分になれそうなことばかりですね！

私も断捨離をしたくなりました。

最近食べて美味しかったものについては

「久しぶりにカレーを作ったら美味しかった」

「焼き豚とポン助が美味しかった」

「マロン味のチョコパイ」

「とあるスーパーの焼き立てピザ。安いのに美味しかった」

　など、その時の味を思い出して、幸せを感じました。

みなさんは最近美味しかったものはありますか？

実りの秋、美味しいものがいっぱいの季節ですね。

そういえば最近、ある人からすてきな習慣を教えていただきました。

食事の前に、この料理が自分のところに届いたのは

いろんな人や植物、動物、さまざまな存在のおかげだと

心で感じて、感謝してから食べるのだそうです。

それで私も真似しようと思って、でも忘れてるときもありますが・・・（笑）

感謝してから「いただきます」をすると、幸せな気持ちになるので不思議です。

今週も寒暖差で体調を壊さないように

みなさん　ご自愛ください。

また来週お会いしましょう！

ブログを読んでいただき感謝です。

10月19日（木）Aグループ

 みなさん　こんにちは

今日も秋晴れですね。

青空を見ると気分がいいですね！

木々の葉も色づき始めて、秋の景色に美しさを感じます。

でも、その一方で、寒暖差に体がついていけないという方も多いかもしれません。

～近況報告から～

嬉しかったのは、ラジオでメールが読まれて、とってもかわいいノベルティが届いたという方がおられたことです。グループの仲間の嬉しいニュースが聞けてよかったです！

また、町中華を食べて、とてもおいしかったけど、食べ過ぎてしまったという方もおられました。

そして、眼鏡を新しく作ったという方もおられました。

久しぶりに測ってもらったら、ずいぶんと視力が落ちていたそうです。

それから、乾燥していて喉の不調を感じている方もおられました。

季節の変わり目、気を付けたいですね。

みなさんそれぞれにいろんなことを経験されているようです。

～テーマトーク～

①体調が悪いときに、すぐに病院に行きますか？それとも、しばらく様子をみますか？

②いつかやってみたいことはありますか？

③秋の曲といえば？

④眠れない夜、どんなすごし方してますか？

⑤好きなこと、興味があること、楽しいことはどんなことですか？

今日も様々なテーマで話をしました。

体調が悪いときには、とりあえず様子を見るという方が多かったです。

みなさんはすぐに受診されますか？

このブログを書いているスタッフは

だいぶ前のことですが、体がだるくて受診して、待合室から診察室に入ってお医者さんの顔

を見たとたんに元気になったことがありました（笑）

いつかやってみたいことは？のテーマでは

水泳、馬に乗って山道や浜辺を行く

飛行機に乗ってみたい、旅行に行ってみたいなど

みなさん、いろんな夢があって、すてきですね！

眠れないときは？

本を読む、寝返りを打つ続ける、ひたすら目をつむる、ラジオを聴く

ラジオで星野源さんの声を聴くと安心するそうです。

みなさんは眠れない夜は、どんなふうにすごしますか？

秋の夜長～

いろんな過ごし方がありそうです。

今週末は寒くなるそうなので

風邪をひかないように気を付けたいですね。

ではまた来週お会いしましょう。

10/12(木）Aグループ

こんにちは(^^)/

涼しく過ごしやすい季節となりましたね。

今日は気持ちの良い秋晴れ。

グループ活動に参加して下さりありがとうございました♪

今日のテーマは

①好きな絵、画家はいますか？

②好きなラーメン屋さんはどこですか？

③炊き込みご飯の具と言えば何ですか？

④ドライブは好きですか？好きな車はありますか？

①では、マグリットと言う画家の「海の上に浮いた岩の絵」がとても印象に残っているとのお話がありました。画家の名前はわからないけど、物の中に人の顔がある絵、戦闘機の先が人の顔になっている絵が印象に残っているとのお話。レオナルド・ダ・ビンチのどんな絵だったかは覚えてないけど、見た時衝撃を受けたことだけ覚えてるなんて声もありました！面白いですねえ。

②では、一風堂や熊本の味千ラーメン。一双の行列がすごい、など。よほど美味しいんでしょうねえ。

③では鶏肉やキノコ類、栗ご飯も美味しいですね！

④では、ドライブにまつわるちょっとした驚き体験をお話してくださいました。

皆さん好きなことも色々で個性が出ますね。

またの次回も楽しみにしています☆