9月6日 木曜グループ

少しずつ涼しくなってきて、過ごしやすくなってきましたね♪
夏の終わりを感じる今日この頃です。

さて、本日の木曜グループも盛り上がりました！

フリートークでは、今話題の映画や放生会の話が出ましたね。
お祭りに浴衣を着ていく？という話題になり、
女性陣の、浴衣はいろいろ大変なのであまり着ないという答えに、
男性陣は「そんなに大変とは思わなかった～」とのこと。

聞いてみないとわからないことってあるので
おもしろいですよね（＾＾）

テーマトークでは、
①手軽に作りやすい料理
②恥ずかしかったエピソード、解消法
の2つのテーマが出ました！

①では、野菜炒め、固形ルーを使わないカレー、
きゅうりの一味漬け、スペイン風オムレツなどなど
みなさんのレシピを披露していただきました。

中には、高級ドレッシングで楽しむなどのアイディアも♪
いろいろなレシピや工夫を聞けて楽しかったです！

②では、最近のことから昔のことまで、
恥ずかしかったエピソードが出ましたね。

思い出すだけでも恥ずかしい…ですが、
人に話すとちょっとスッキリしますよね。

解消法としては、耐える、時が過ぎるのを待つ、
分析・反省する、恥ずかしいという気持ちを噛み締める、
などなどいろいろなアイディアが聞けました！

こうして改めて聞いてみると、
恥ずかしい体験って誰にでもあるものだなあと思って
なんだかちょっと安心しました（笑）

本日もご参加ありがとうございました！
来週もぜひお待ちしております。

木曜グループでは、みなさんの参加をお待ちしております♪
あたたかい空間でゆっくりとした時間を一緒に過ごしませんか？

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9月4日（火）料理教室

今月の料理教室は「冷やし中華」

…と言っても具材を切って茹でた麺にのせるだけじゃ

ちょっぴり味気ない。

というわけで今回は中華麺から作ってみることに♪

さっそく強力粉と薄力粉に水・重曹を入れて混ぜます

適度にまとまってきたら袋に入れて手でひたすら揉む！

かなり弾力が出るんですね
ひたすら揉み続け、根気強さとの勝負でした(笑)

その間に隣では手際よくのせる具材を
きれいに切り揃えています

頃合いを見て、まな板の上へ移動♪
打ち粉をして切り揃えます！！

ここでも弾力があるおかげで
根気勝負・体力勝負のご様子でした(笑)

ほどなくして具材班も準備完了。
麺が茹で上がるのを待つ間、デザートの「わらび餅」を作ります

分量通りに鍋に入れた段階では少しトロッとした液状の物質！
「わらび　第一形態」です。

中火で混ぜ続け（こちらも根気勝負でした…笑）ていると、
急にかなりの粘り気が出てきます
ゴムべらが時折もっていかれそうになっていました。
これが「わらび　第二形態」

さらに火にかけ、混ぜ続けていると
色が透き通ってきました。そろそろかな？
氷水を張ったボウルに移し、冷まします。
透明で、粘っこくて…「わらび　第三形態」の荘厳たる一枚です↓(笑)

冷やして切り分けると、

甘くておいしいわらび餅（第四形態）の完成です。(笑)

とっても美味しかったですよ～♪

さて一方、冷やし中華の麺も茹で上がり、
具材を並べてのせて、出来上がりです！
彩りもきれいな冷やし中華でした

はじめて麺を打って作りましたが、
麺の一本一本がすこーしずつ違った食感で美味しかったですね
30～40分ほどで麺が出来上がっちゃったのも驚きでした！

次回の料理教室は今回の経験を活かして（？）
ピザやハンバーガーの生地づくりに挑戦することに！
何をのせるか、どんな味にするかは
当日集まったメンバーで各々好きなものにしましょう

来週はサポステ塾へ行こう！です。
内容は「コミュニケーション講座：尋ねる・確認する」
あすみん4Fにて14:00～です。
現地集合される方はこの時間にお越しください。
スタッフと一緒に行くという方はとろっこへ13:30集合です！
お気軽にご参加くださいね♪


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8月30日 木曜グループ

今日はお天気が優れない１日でしたが、
みなさまはいかがお過ごしでしたか？

本日の木曜グループでは、前半はフリートーク、
後半は外部から講師をお招きしてリラックスヨガを体験しました！

フリートークでは、旅行に行かれた話や、運動をされた話、
実習を頑張っている話などを聞くことができました。
みなさんアクティブに行動されていて、
初めて聞くようなお話も多かったです（＾＾）

リラックスヨガでは、日頃あまり意識しない
「呼吸」や「自分の身体」、「血の巡り」に目を向け、
ストレッチやヨガのポーズを行いました。

神秘的なBGMのもと、ゆっくりと呼吸をしながら
身体を動かすと、自然と身体もほぐれて、
ゆったりと気持ちの良い気分になれました。

激しい動きではなくても、指先がじーんと暖かくなって、
血の巡りがよくなったな～と感じました！

終わったあとは、みなさん表情が晴れやかで、
心と身体はつながっているんだなあと感じられた１時間でした。

みなさんもぜひ、身体を動かしてリラックスしてみてくださいね♪

本日もご参加ありがとうございました！
来週もぜひお待ちしております。

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Studious通信　第18号　について

原稿の募集は締め切りました。
たくさんのご寄稿ありがとうございました！
発行は９月中の予定です。
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8月23日 木曜グループ

本日もたいへん暑いですね。
早く涼しくなってくれることを祈るばかりです。

今日は台風の影響なのかお天気も優れず、
グループに参加された方の中にも
夏バテ気味だという方や
疲れ気味だという方がいらっしゃいました。

しっかり休んでリラックスして、
厳しい暑さを乗り越えていきましょうね。

テーマトークでは、
①今までに衝動買いしたもの・しそうになったもの
②取りたい資格、取った資格
の２つについてお話をしました！

①では、車、本、CD、ゲーム、
趣味にかかわるものとして毛糸、野菜の種などなど、
大きいものから小さいものまでさまざまでした！
迷って迷って我慢したという方もいらっしゃって、
見習わないといけないなあと思いました（笑）

②でも、いろいろな資格を聞けて、
そんな資格もあるのかー！と楽しかったですね（＾＾）
漢検、英検などのメジャーなものから、
チョコレート検定、日本茶インストラクターなど
勉強するのがおもしろそうなものもありました。

グループで宣言したら合格できるよというジンクス（！）
があるというお話もありましたので、
何か資格を受ける際はぜひぜひ教えてくださいね♪

本日もご参加ありがとうございました！

来週はヨガ教室を行いますので、
動きやすい服装でぜひご参加ください。

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Studious通信　第18号を作成します！

皆さんの絵やお手紙、詩、写真、手工芸などなど
いろんな原稿を募集します♪
18号は9月頃に発行する予定です。
募集の締め切りは8/24です。
こちらのアドレスにどしどしご応募ください♪

yokayokanews2011@gmail.com

みなさんの投稿をお待ちしています！
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8月21日（火） グループ活動

手元の温度計は37℃を示しております。

あれ、体温計だったかな…と勘違いしそうな

1日です(笑)

台風も近づいていて、

少し雲が空を覆う時間もありましたが

まだまだ暑さへの対策は必要そうですね。

みなさまもお気をつけて。

さて、今日はグループ活動の日。

集まった方々でカードゲームをして遊びました♪

UNOやトランプ（大富豪）など

お馴染みのゲームもルールを確認しながら

楽しくお話しておりましたが、

今日はなかなか見ないゲームも

遊んでみましたよ

その名も「ニムト」

ドイツのカードゲームのようです。

うろ覚えながらルールブックに従いながら

遊んでみましたが、運の要素も多くて、

誰が勝つか分からないのでとても楽しい！

細かいルールは説明しきれないので

是非みなさんプレイしてみてください♪

要は最終的に牛（得点）を引き取りすぎた人が負け

なのですが、運も絡むもので

引き取る人が偏るんですよね(笑)

今日のよかよかにも

すごくたくさんの牛を引き取るオーナーさんが

誕生しました！なんとその数44頭！！

場に笑いが満ち溢れていました(笑)
また、機会を見つけてやりましょう！


来週はサポステ塾へ行こう！です。
内容はコミュニケーション講座「困った時に助けてもらう」
スタッフとともに行かれる方は13：30とろっこ集合
現地集合の方は14：00までにあすみん4Fまでお願いします。

ご気軽に参加されてくださいね。


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8月16日木曜グループ

皆様こんにちは。
今日も暑いですね～。
お盆が過ぎて
そろそろ涼しくなってほしいなあと思うのですが・・・
猛暑の中、今日もたくさんの方々が
集まってくださいました。

お盆中もお仕事をしていたという方もいて
疲れがたまっている方もおられましたが、
花火大会やホラーハウスなど
夏ならではのイベントに出かけた方もおられて
夏気分にさせてもらいました！

テーマトークでは
①暑さ対策・暑さによる疲れを取る方法は？
　このテーマでは皆様からいろいろなアイデアが出ましたよ！
　・ぐっすり眠ること
　・冷たいシャワーを浴びること
　・ぬるい風呂に入ること
　・適度な運動・気持ちの良い汗をかくこと
　・しっかり食べること
　・アイスボックス（グレープフルーツ味）
　・水分補給　　
　・甘酒活動　　などなど

②カラオケは採点機能を使う？それとも使わないで楽しむ？
　皆様はどっち派ですか？
　・採点した方が張り合いがある
　・音程があっているかわかりやすいので採点機能を使う
　・上手くないけど採点されることでうまくなりたい
　・状況による　　などでした。

③好きな漫画・映画・音楽は？
　このテーマではそれぞれに好きな作品があって
　全部は紹介できないのですが
　漫画で「我妻さんは俺のヨメ」というのが、ものすごく面白いそうですよ！
　皆様はどんな作品が好きですか？

さて今日も皆様のおかげで、いっぱい話に花が咲きました。
ありがとうございました。


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Studious通信　第18号を作成します！

皆さんの絵やお手紙、詩、写真、手工芸などなど
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18号は9月頃に発行する予定です。
募集の締め切りは8/24です。
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8月9日 木曜グループ

朝夕はすこーし涼しいときがありますが、
日中はまだまだ暑さが厳しいですね。
みなさま、どのように過ごされていますでしょうか？

本日の木曜グループも、
多くの方に参加していただきました♪

今日もいろんなお話がとびだしましたよ！

プールに行ったけどお湯みたいに温かかった！
今、はまっているアイスクリームがある！など
夏らしい話題も出て　😊　🍉

それから・・・
お友達と一緒に博物館に行ったり
野球を見に行ったりと
皆様それぞれに楽しんでおられるようです。
お話を聞いていて
嬉しい気持ちになりました。

後半のテーマトークは、
①自分をどんな人だと思う？
②疲れを取る方法、リラックス法
の2つについてトークしました！

①では、「うーん…」とみなさんそれぞれ悩みながらも、
いろいろな答えを聞くことができました（＾＾）

まじめ、わがまま、おっとり、人を気遣う、などなど…。
臆病だけど目立ちたがり、のように矛盾しているところがある
というお話もありました。

自分のことでも一言で言い表せなかったり、
考えれば考えるほど複雑だったりしますよね。
そこにおもしろさがあるなあと思いました。

②では、身体の疲れと心の疲れと両方について
みなさんで考えてみました。

身体の疲れだったら、ストレッチ、深呼吸、
心の疲れだったら、好きな事で発散、笑う、
他にも独自の方法など多くのアイディアが出ました！

最終的に、しっかり寝るのが一番！という意見も。

まだまだ暑い日が続きますし、
身体も心もリラックスして過ごせるといいですよね。

本日もご参加ありがとうございました！
来週もぜひお待ちしております。

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