七夕～レディスデイ

前日までの豪雨がやんで、梅雨の晴れ間が望めました。
”お久しぶり”と顔見知りが来られるたび、
声を掛けると、はにかんだ笑みがこぼれます。

長いコロナ自粛生活で、ストレスが溜まっていることでしょう。
そんな心と体をマインドフルネスとストレッチでほぐしました。
呼吸って大事ですね・・・生きている自分が愛おしく感じられます。
準備不足で太極拳と気功はお預けとなりましたが
乞うご期待です。

コロナの対策で、水分補給も工夫してみました。
蓋つきカップに冷水を注いで、ストローで飲みました。
お好みのキャンディーを含むとおいしかったですよ・・・
皆さんマスクでしたが、フェースシールドだと便利かなと思いました。

次に七夕用の笹が用意されていたので、
飾りをつけましょうと思い思いに作業を始めました。
疫病退散を願って、「あまびえ」にも挑戦しました。

最後に近況を聞きたいということで
ひとりひとりからお話を聞きました。
皆さんの日々の頑張り、工夫を聴いて、
力をいただきました。
　　　　　ありがとう！！

７月２日 よかよか グループ 報告

みなさんいかがお過ごしですか？

今日は７月最初のグループ活動をしました。

Aグループは今日は参加者はおひとりでした。
自己紹介から始まり、そのあとフリートークをしました。

グループ担当と参加者のふたりでしたが、その分、たくさんお話ができました。

Bグループでは認知行動ワークショップⅢの講座がありました。
最初は自己紹介をしました。
そしてストレスと認知について講師よりお話を聞きました。

そのあとふたり一組ずつになって認知について感想を共有しました。

来週（７月９日木曜日）は
Aグループ１３：３０～１４：３０（和室A）
Bグループ１５：００～１６：３０（研修室D)で行います。

Aグループはのんびりとフリートークやテーマトークをします。

Bグループでは「やりぬく力　GRITについて」をします。

それでは晴れと雨の日が交互に続きますが

日々の生活のちょっとした変化に
よかよかのグループ活動ぜひお気軽にご参加ください。
（よかよかルーム　グループスタッフ）

6月最後のグループ活動

みなさんいかがお過ごしですか？

今日は６月最後のグループ活動をしました。

Aグループは今日は参加者がいませんでした。
次回、お待ちしています。お気軽にご参加ください。

Bグループでは認知行動ワークショップⅡの講座がありました。
誰でも仕事などで色々なストレスがあるかもしれませんが

捉え方次第でストレスの感じ方が変わる（減る）こともあるそうです。

自己紹介ではそれぞれ近況を話しました。

いろんな近況がありました☆

来週（７月２日木曜日）は
Aグループ１３：３０～１４：３０（和室A）
Bグループ１５：００～１６：３０（研修室)で行います。

Aグループはのんびりとフリートークやテーマトークをします。

あと短冊に願い事を書き、笹の木につける予定です。

Bグループでは認知行動ワークショップⅢをします。

それでは梅雨の時期、雨が多いですが、みなさんとお会いできるのを
楽しみにしています☆彡
（よかよかルーム　グループスタッフ）

＊熱中症と夏の過ごし方＊

STUDIOUS予定表にも書きましたが
こちらにも夏の過ごし方の参考情報を
書きますね☀

熱中症の対処

①確認：熱中症を疑う症状がありますか？
②呼びかけに応えますか？（ない場合は、救急車を呼びます）
③涼しい場所で服をゆるめ、体を冷やす
④水分/塩分補給を自力でする（できないときは、医療機関へ）
⑤最後に、症状がよくなったか確認し、安静に休息をとります
（症状が改善しないときは、医療機関へ）

🍨夏のデザート🍨
自分でアイスクリームを作ってみるのもいいですね☃
例・生クリームでアイスクリーム　
　・シンプルなバニラアイスをおうちでつくってみる

🐦野鳥を楽しんでみよう🐦

夏の野鳥
・カワセミ（全国の川辺に見られます）
・クロサギ（１年を通して海辺などにいます）
・ヤマセミ（平地、山地の河川、山間のダム湖などで一年中見られ
　　　　　　　　水中に飛び込んで魚など捕らえます）

よかったら参考にどうぞ☀

6月3回目のグループ活動

みなさんいかがお過ごしですか？

今日は６月３回目のグループ活動をしました。

Aグループでは今日は雨のためか参加者がいませんでした。
次は晴れるといいですね(^^)　次回、お待ちしています。

Bグループでは就職を考える際に準備すること、の講座がありました。
したこともない仕事でも、人はそれをしつつ慣れていく力があることを
話されていました。
また、講師自身の話もされ
自信がなくてもチャンスが来た時にやってみることで
少しずつできるようになる経験談は印象的でした。
みなさん真剣にメモを取っていました☆

来週（６月２５日木曜日）は
Aグループ１３：３０～１４：３０（和室A）
Bグループ１５：００～１６：３０（和室A)で行います。

Aグループはのんびりとフリートークやテーマトークをします。

Bグループでは認知行動ワークショップⅡをします。

それでは梅雨の時期、雨が多いですが、みなさんとお会いできるのを
楽しみにしています☆彡
（よかよかルーム　グループスタッフ）

☆☆６月２回目のA・Bグループです☆☆

みなさんいかがお過ごしですか？

今日は６月２回目のグループ活動をしました。

Aグループでは自己紹介から始め
その後、趣味の話などをしました。
みなさんへの質問で参加者から夢の話や
家でどんな料理を作っているかの話が出ました。

Bグループではコミュニケーションの講座がありました。
みなさん興味深げに聞いていました。４つの分類についても
自分がどれに当てはまるか挙手したり自己理解を深めるきっかけになったようです。
いろんなタイプの人がいて成り立っている、という言葉が印象的でした☆

来週（６月１８日木曜日）は
Aグループ１３：３０～１４：３０（和室A）
Bグループ１５：００～１６：３０（和室A、上と同じ部屋)で行います。

Aグループはのんびりとフリートークやテーマトークをします。
あと、よかったらおうちの好きな写真やイラスト、詩など
ご持参いただけると助かります。
ステュディオス２１号を作成中で、みなさんと共有しながら
少し進めることができたらと思っています。

Bグループでは
就職を考える際に整理しておくこと、の講座をします。
いろんなことを学んで今後に生かしていくには丁度よい講座です。
ぜひご参加ください。
今は就職へ向けて考えられなくても、いつかお役に立てると思います。

日々の生活のちょっとした変化に☆彡
よかよかのグループ活動ぜひお気軽にご参加ください。
（よかよかルーム　グループスタッフ）

みなさんいかがお過ごしですか？

今日は久しぶりにグループ活動をしました。

Aグループでは自己紹介から始め
その後テーマトークの流れになりました。
好きな食べ物の話や
食べる缶詰の話をしました。

Bグループではコロナの時期の過ごし方を講師の方が話し
続いて参加者が一人ずつコロナの時期どのように過ごしていたか
お話しました。

そのあと人の「認知」について勉強し
まとめの文章をみなさんで回し読みしました。

来週（６月１１日木曜日）は
Aグループ１３：３０～１４：３０（和室A）
Bグループ１５：００～１６：３０（研修室D)で行います。

Aグループはお話しなどを予定し
くじ引きトークや風船をつかった簡単な
ワークなどもできればと思っています。

Bグループではコミュニケーションについて勉強をします。

日々の生活のちょっとした変化に☆彡
よかよかのグループ活動ぜひお気軽にご参加ください。
（よかよかルーム　グループスタッフ）