8月16日木曜グループ

皆様こんにちは。
今日も暑いですね～。
お盆が過ぎて
そろそろ涼しくなってほしいなあと思うのですが・・・
猛暑の中、今日もたくさんの方々が
集まってくださいました。

お盆中もお仕事をしていたという方もいて
疲れがたまっている方もおられましたが、
花火大会やホラーハウスなど
夏ならではのイベントに出かけた方もおられて
夏気分にさせてもらいました！

テーマトークでは
①暑さ対策・暑さによる疲れを取る方法は？
　このテーマでは皆様からいろいろなアイデアが出ましたよ！
　・ぐっすり眠ること
　・冷たいシャワーを浴びること
　・ぬるい風呂に入ること
　・適度な運動・気持ちの良い汗をかくこと
　・しっかり食べること
　・アイスボックス（グレープフルーツ味）
　・水分補給　　
　・甘酒活動　　などなど

②カラオケは採点機能を使う？それとも使わないで楽しむ？
　皆様はどっち派ですか？
　・採点した方が張り合いがある
　・音程があっているかわかりやすいので採点機能を使う
　・上手くないけど採点されることでうまくなりたい
　・状況による　　などでした。

③好きな漫画・映画・音楽は？
　このテーマではそれぞれに好きな作品があって
　全部は紹介できないのですが
　漫画で「我妻さんは俺のヨメ」というのが、ものすごく面白いそうですよ！
　皆様はどんな作品が好きですか？

さて今日も皆様のおかげで、いっぱい話に花が咲きました。
ありがとうございました。


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Studious通信　第18号を作成します！

皆さんの絵やお手紙、詩、写真、手工芸などなど
いろんな原稿を募集します♪
18号は9月頃に発行する予定です。
募集の締め切りは8/24です。
こちらのアドレスにどしどしご応募ください♪

yokayokanews2011@gmail.com

みなさんの投稿をお待ちしています！
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8月9日 木曜グループ

朝夕はすこーし涼しいときがありますが、
日中はまだまだ暑さが厳しいですね。
みなさま、どのように過ごされていますでしょうか？

本日の木曜グループも、
多くの方に参加していただきました♪

今日もいろんなお話がとびだしましたよ！

プールに行ったけどお湯みたいに温かかった！
今、はまっているアイスクリームがある！など
夏らしい話題も出て　😊　🍉

それから・・・
お友達と一緒に博物館に行ったり
野球を見に行ったりと
皆様それぞれに楽しんでおられるようです。
お話を聞いていて
嬉しい気持ちになりました。

後半のテーマトークは、
①自分をどんな人だと思う？
②疲れを取る方法、リラックス法
の2つについてトークしました！

①では、「うーん…」とみなさんそれぞれ悩みながらも、
いろいろな答えを聞くことができました（＾＾）

まじめ、わがまま、おっとり、人を気遣う、などなど…。
臆病だけど目立ちたがり、のように矛盾しているところがある
というお話もありました。

自分のことでも一言で言い表せなかったり、
考えれば考えるほど複雑だったりしますよね。
そこにおもしろさがあるなあと思いました。

②では、身体の疲れと心の疲れと両方について
みなさんで考えてみました。

身体の疲れだったら、ストレッチ、深呼吸、
心の疲れだったら、好きな事で発散、笑う、
他にも独自の方法など多くのアイディアが出ました！

最終的に、しっかり寝るのが一番！という意見も。

まだまだ暑い日が続きますし、
身体も心もリラックスして過ごせるといいですよね。

本日もご参加ありがとうございました！
来週もぜひお待ちしております。

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8月7日 レディースデイ

今日はいくらか涼しい風が吹いていたようですが
皆様いかがおすごしでしょうか。

今日のレディースデイは”コラージュ”をしましたよ！

真っ白な画用紙を前に

まずは女性誌や旅行雑誌、パンなど食べ物の冊子などの中から
材料を選びます。　

どれにしようかなあ？

思い思いの写真を切り取って・・・

その写真をどの位置に貼ろうかなあ・・・

考えていると
だんだん夢中になってきて😊
皆様とても集中されていました。

「かわいい～」「おいしそう！」
「かっこいい！」など
　
それぞれの個性が光る
すてきなコラージュができあがりました。

今日も穏やかな雰囲気で楽しい時間を持つことができました。
ありがとうございます！
次回9/11（水）は紙を使ってステンドグラスをつくります！
皆様ぜひご参加ください！
※予定していたヨガは中止となっておりますのでご注意ください。

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8月7日（火） 料理教室

煌々と照りつける夏の日差しのまにまに

涼やかな風が通り抜ける一日でした。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

気がつけば8月。

第1週目の今日はお料理教室でした！

毎回のことながら月が変わったことを知らせてくれますね(笑)

先月は大嵐で残念ながら中止になった料理教室、

今回はボリュームたっぷりに

「チャーハン」「親子丼」「豚の生姜焼き」を作りました。

下拵え！
メニューもたくさんなので手際よく！

パラパラしたチャーハンが作りたい！！
そんな声に応えるべく今回実践したのがこちら！

炒める前に少し硬めに炊いたご飯とタマゴを
先に混ぜるという方法だそうです。
タマゴを入れて…

切るように混ぜる。

…大量のタマゴかけご飯が出来上がりました！
（※出来上がってはいません）


では、いざ炒めましょう！
なんと油の代わりにマヨネーズを入れ、
刻んだピーマンと玉ねぎ、かまぼこを投入。

さっと火を通したら一旦、
火からあげます。

そして先ほどタマゴと混ぜたご飯を投入！
少しあとからピーマンたちも合流です

そのまま強火で混ぜ合わせたら
あっという間に完成でした。
彩りも豊かでとても美味しそう♪

そのお隣では親子丼、おすまし、生姜焼きも完成！

（写真が無くてごめんなさい…）

豪勢な食卓になりました！

それぞれの味がしっかり分かる丁度いい薄味でした。

美味しかったです♪

次回の料理教室のメニューに関しては、

今月のグループ活動の中で決めていきましょう。

皆さんの食べたいもの・作ってみたいもの、色々お聞かせください！

さて、来週はサポステ塾へ行こう！です。

14日のコミュニケーション講座、内容は「苦手な場面を乗り切る」

とろっこからスタッフと一緒に行かれる方は13:30に集合。

現地集合の方は14:00までにあすみん4Fにお越しください。

気軽にご参加されてくださいね♪
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８月２日 木曜グループ

早いもので８月に入りました。
相変わらずの暑さで溶けてしまいそうな気分になりますね。
くれぐれも熱中症には気を付けて元気に過ごしていきましょう！

さて、本日の木曜グループですが、
暑い中多くの人にご参加いただきました♪

前半のフリートークでは、
お仕事をがんばっていらっしゃることや、
転職活動やセミナーに参加されたこと、
久しぶりに自分から人を誘ってイベント企画をされたことなど、
新しいチャレンジについてのお話が聞けました。

また、昨日大濠公園の花火大会があったこともあり、
花火の話題でも盛り上がりましたね。

おうちから花火が見られるという方もいらっしゃって、
たいへん羨ましかったです！

後半のテーマトークでは、
①疲れた時に癒される方法
②ショックな出来事にどう対処するか
③平成最後の夏をどう過ごす？
というテーマでお話しました。

①では、マッサージ、ねこに癒される、小休憩を取るなどなど
多くのアイディアが出されました！
また、耳を触ると力が抜けるという知識も教えてもらいました。
肩に力が入ったら、耳を触ると良いかもしれません（＾＾）

②では、気持ちに整理がつくような行動をすることの他に、
納得するまでしっかりもやもやする、時間をかける、などの
意見も出て、なるほどなあと思いました。

③では、ビアガーデン、サーフィン、イベント、海、プールなど
外に出かける派と、おうちでゆっくり過ごす派に分かれました。
おうちでガンガン冷房をつけて布団に入ってアイスを食べる、
という意見には、「それいいよね～」という声が多く聞かれました♪

平成最後の夏ということなので、
みなさん素敵な思い出ができるといいですよね（＾＾）

本日もご参加ありがとうございました！
来週もぜひお待ちしております。

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７月２６日 木曜グループ

　今年の夏、本当に暑いですね！
　皆様、夏バテしていませんか？
　
　さて、今日の木曜グループはゆったりと
　和やかに始まりました。
　
　ずっと考えて
　最近やっと　前にすすもうと思えたことや

　気持ちが沈んだとき　どうすればいい？　について　
　物を捨てたらすっきりしたとか

　聞いていると　なんだか　こちらも前向きになれるようなこと
　いっぱい　ありました。

　テーマトークでは
　①今までにもらったプレゼントで嬉しかったものは？
　②欲しい車は？

　①についてはお誕生日にもらったものが多くて
　　かなりユニークなもの！をプレゼントされた方もおられましたよ。
　　
　　それから　物ではなくて　
　　思いがけないラッキーな出来事も
　　自分へのプレゼントとして紹介してくださった方もおられて
　　すてきな考え方だなあと思いました。

　　時々　こんなふうに　自分がもらったものや経験などを
　　思い出してみるのもいいものですねえ。

　②については　クラウンなどの車名がでました。
　　軽トラックはとても便利らしい！という答えもありました。


　楽しい時間はあっというまで　今日も皆様とご一緒できて感謝です！
　
　※次回の木曜グループは８月です！
　　８月からは時間が14：00開始となります。
　
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7月１１日のレディスデイはネイルサロン

今月のレディスデイは、「社会福祉笑顔ふれあい財団」のボランティアスタッフ２名が来られ、
ひとりひとりにハンドマッサージとデザインネイルをしていただきました。

皆さんネイル体験は初めてで、ワクワクドキドキだったようです。
じゃんけんで順番を決めたのですが、他の人のネイルを見たいし、ネイリストのお話を聞きたくて、
差し出された手を中心に最後まで輪ができていました。

ハンドマッサージはリンパの流れをよくするオランダの手法でした。
スクワランを塗って手を包み込むようにマッサージされると、身体がリラックスしてきます。
すぐに手が暖かくなって、爪がピンク色になりました。
「どんなネイルをご希望ですか・・・」
きれいな色のボトルや装飾品を並べてネイリストと話し合います。
自分の希望を伝え、興味があれば、質問もされていましたね。

好みのブルーのツートンカラー、ピンクの指先にダイヤのキラキラ、
イエローにグリーンとバイオレットのはけ模様、
レッドに真っ白のプルメリアポイント、流行のターコイズブルーにひまわりポイントなど

皆さんの美しい指が、華やぎました。

最後にひとりひとり感想の言葉に感謝を添えて、ネイリストに伝えられましたね。
　　　　　　　　　　　　　　　（聞いていてとてもよかった・・・）
「今日は皆さんと会えて嬉しかった、楽しいひと時をありがとう・・・　　また来ましょう！」
　　　　　　　「よかったらメイクもしませんか・・・　　お元気で！」
　　　　　　　　　　　　　　　（お二人も満足されたようでした）

　　　　☆★☆　～　・　～　・　～　・　～　・　～　・　～　・　～　☆★☆

七月ということで、ティータイムは星のおせんべいに、フルーツゼリーなど
冷たいお茶を飲みながら、お互いの指を見せ合いっこしてのおしゃべり・・・

「希望を持つことが大事ですよ～　願いを書いてくださいね～」
とネイリストに励まされ、真剣？に書き
七夕の笹を描いた紙に、短冊を飾り、星に願いを托しました。


”みんなの願いが叶いますように・・・・・”