みなさん こんにちは
寒くなってきましたね。
みなさん いかがおすごしですか？
今日は寒いから、外に出たくないかなあと思っていましたが
グループに来てくださって、ありがとうございました！
みなさんのお話が聞けて嬉しかったです。
近況報告では
「来週からワールドカップが始まるので楽しみ！」
「母に水炊きを作ってあげたら、美味しいと言って食べてくれたのが嬉しかった」
「紅白歌合戦の出場者が発表になり、好きなアーティストが出るので嬉しい」
「外で皆既月食を見ていたら、あるご高齢の女性がいて、いろんな話を聞けて勉強になった」
などなど喜びの気持ちが伝わってきて
こちらも嬉しくなりました。
さて、今日のテーマは
①10年後の自分に一言
②鉄道の旅をどう思いますか？
③不安な時の対処法
④好きな芸能人はいますか？
⑤外国人観光客から道を聞かれて対応する？その場を離れる？
⑥クリスマス会でやってみたいゲームは？
①のテーマは面白いですね！
10年後の自分！
イメージできますか？
「働いたお金で、親を旅行に連れていきたい」
「お金は大事にしろと言いたい」
「まっすぐに進んでいきたい」など
みなさん、それぞれに
こんな自分になっていたいなあと
お話してくださいました。
５年でも、ずいぶん変わりますから
10年先というと、どんな感じなんでしょうね？
②では「鉄道の旅」について
楽しい思い出がある方もおられましたし
いつか行ってみたいなあという方も。
みなさんはいかがですか？
美しい景色を眺めながらの鉄道の旅
すてきですね～！
③の「不安なときの対処法」では
「宗教はないが、助けてください！って言う時がある」
「もう一人の強い自分を作って、君ならできる！と言う」
「全力で泣く。YOUTUBEでカロリーメイトのCMを見たり、
中島みゆきの曲を聴いて泣く。」
「計算問題をする」
「物語を考える」など。
それから、心理師さんが教えてくれた方法で
とってもいいなあと思うものがありましたよ！
紹介しますね！
まず、ノートに「不安だ！」と殴り書きでいいので書く。これで不安が1パーセント減る。
次に、ノートに「なにが不安なのか」を書く。
そしてノートを閉じる。
「不安」は逃げれば逃げるほど大きくなるそうです！
だから、不安を感じたら、敢えて、ノートで向き合いましょう！
書くのが苦手な人は・・・
心の中に「お家」を作りましょう。
「不安のお家」のドアを開けて
「不安」を預けて扉を閉めましょう。
「不安」について考えたいときだけ「不安のお家」に入りましょう！
「不安は預けることができる！」
これって、ほっとしますね！
イメージするのが得意な方は、ぜひ試してみてください！
④のテーマ、好きな芸能人については
乃木坂の秋元真夏
俳優の間宮祥太朗
乃木坂の与田祐希
星野源
など。
みなさん、好きな芸能人の話になるとテンションが上がりますね！
こんな感じで
今日もあっという間の1時間でした。
みなさん、本当にありがとうございます！
ブログを読んでくださった方々もありがとうございまます！
夜はだいぶ冷えますので
風邪をひかないように
暖かくしてお過ごしくださいね。
ではまた来週お会いしましょう！
