コロナと残暑が続いていますがお元気でしょうか。

先日久しぶりにナンを焼きました。 今回はドライイーストを入れてふかふかタイプを作成しました。 本来はヨーグルトや牛乳を入れて発酵させますが、ない時は入れずに、発酵もさせなくても出来ます。 カレーライスに飽きたときに便利ですよ。 　現在料理教室はコロナの為中止しておりますが、この機会におうちでちょっと珍しい料理に挑戦するのはどうでしょうか。 小麦粉やドライイーストがあれば、パンやピザ、お菓子に手打ちうどんも作れますよ〜！

 良ければこちらまで、お写真等で教えてください。 

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 皆さんの絵やお手紙、詩、写真、手工芸などなど いろんな原稿を募集しています♪  

こちらのアドレスにどしどしご応募ください♪

 yokayokanews2011@gmail.com

９月のレディスデイ

大型台風１０号の後、にわか雨が降ったりする中を集まっていただきました。 レディスデイが初めてという方もおられて、ここは基本、自由な居場所で、 利用者の希望を伺いながら、毎回いろんなことをしているなどと説明しました。 今日はＮＨＫ福祉ビデオシリーズ「ひきこもりからの回復」の第１巻 「私がひきこもった理由～回復へのヒントを探る」を視聴しました。 研修室Ｂということもあって、皆さん静かに見ていましたが、 さすがに長かったので、少々お疲れのようでした。 そこで見終わった後は、ひとりひとりにお気に入りの体ほぐしを紹介してもらい、 みんなで一緒にやってみました。 なんと効果があり、終わる頃にはすっかり体が回復しました。 日頃の出来事やビデオの感想を話し合うと、まずは台風の話題となりました。 必死に考えて動けた、家族の役に立った等、おもいがけずよい経験をされたようです。 ビデオは具体的なひきこもりの事例がよかった、ヒントがあった、もっと情報が欲しいから ３巻も見たいという声もあり、いつかやりましょうと話しました。　

9月3日 A・Bグループ活動報告

Aグループ 

自己紹介から始まりました。近況について話し、

日常生活の中で意外なことが起こったことなど話も出ました。

スマートフォンを購入された話しも出て、情報を聞くことができました。

星や月の動きに詳しい人もいて、塩の満ち引きや、地球との関係など話が

出ました。 ひきこもった経験を話された人もいて、興味がある方は質問

をしていました。

Bグループ 

認知行動ワークショップがありました。生まれ、育つ中で、いろいろな学習を

していろんな考え方の人たちがいることを話されていました。 その捉え方の

様々な事例をあげられ、それが時には人を自由にもし、 窮屈にもすると

話されていました。 そのあとは、各自、自分を大切にできない信念に気づく、 

のワークをしました。 みなさん、自分自身と向き合い、自己理解を深め、 

今後の参考になったようでした。 

次回は

９月１０日（木） 

 Aグループは １３：３０～１４：３０　和室A　  

フリートークやテーマトーク、状況に応じセリフを用いたトークをします。 

 

Bグループは １５：００～１６：３０　視聴覚室B 

職業適性について、をします。 

それでは台風も近づいてきていますので、お気をつけてお過ごしください。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

自粛期間中に皆さんは何をされていましたか？

こんにちは、初めまして🙇 短期間とろっこでお世話になっていますAと申します。 この度はよかよかのブログを書かせて頂くことになりました。 早速ですが、みなさんはコロナの自粛期間なにをされていましたか？私は数少ない趣味のゲームをしていました。 趣味としてゲームはあまり進められるものじゃないかもしれませんが、おすすめのゲームを紹介させて下さい。 私のおすすめのゲームはPS4の「Ghost of Tsushima 」です。長崎県の対馬（13世紀後半）が舞台となっていて、モンゴル元朝の将軍コトゥン・ハーンが、日本を征服するべく元の大船団を率い、攻めてくるのを、対馬の武士、境井　仁となって戦う物語です。武士として戦い、民を守るのもですが、Tsushimaはゲームなのに自然を感じ気分転換が出来るぐらい美しさにあふれています。また、個性豊かなキャラクター達が魅力的で、絶望的な状況の中でも力を合わせ立ち向かっていく姿は感動しました。 気分転換にGhost of Tsushimaや色んなゲームで世界を回るは楽しいですよ！ コロナはまだ収まる気配は見えませんが、不安になり過ぎないように、家で楽しく過ごせる事を増やして、よかよかルーム、とろっこで楽しい事を話して共有して乗り切りましょう。😊

8月27日 A・Bグループ活動報告

Aグループ 
自己紹介から始まりました。好きな料理のレシピ、祖母との会話が楽しいこと、筋トレの方法、安いスマートフォンについての情報交換など、いろいろなやり取りが生まれました。話したいことや質問してみたいことを紙に書き、それについてテーマトークし会話が広がりました。

Bグループ

今日は、病は気から、ということからスタートしました。スポーツ選手の話もされ、一つのミスショットに気にするタイプの選手が、自分がコントロールできないことは気にしないように”受け取り方”を変化させると、戦績がアップすることがあることを話されていました。受け取り方や、自動思考や、自分の不快な気持ちは自分が不快な受け取り方をしていないか、など、自分を調整することで、色々な変化が出てくる話は、とても奥深く為になりました。

９月３日（木）

Aグループは

１３：３０～１４：３０　和室A　

フリートークやテーマトークとユニークな体操をします。

Bグループは

１５：００～１６：３０　視聴覚室B

認知行動ワークショップをします。

それではまた会える日を楽しみにしています。

8月20日グループA・B報告

みなさんいかがお過ごしですか？

今日は８月第３週のグループ活動をしました。

Aグループでは自己紹介から始まり

その中で出てきたワード、例えば

久留米のおすすめラーメンや初めて自分で作る料理は何がいいか

オンライン飲み会やコロナ中に知り合いに誘われたらどうするなど

いろいろな話をしました。

Bグループは色々な働き方のセミナーでした。

最初に各自自己紹介をしました。

「私を〇〇に例えると▲▲です。その理由は……」

と伝える自己紹介です。

これは自分らしさというものを客観的に見て表現をするものです。

みなさん様々な物や動物で自分自身を表現され

その理由が色々と個性があって印象的でした。

その後は講座「いろいろな働き方（雇用形態）」と

ビジネスマナー（お辞儀）がありました。

実演も兼ねて、みなさん学ばれていました。

来週（８月２７日木曜日）は
Aグループ１３：３０～１４：３０（和室A）
Bグループ１５：００～１６：３０（研修室A）で行います。

Aグループはフリートークおよびテーマトークをします。

時間があればグループワークも予定しています。

Bグループでは認知行動ワークショップⅡをします。

暑さが続きますが、生活の中で色々工夫しつつ

この夏を乗り越えましょう。

そして次の木曜日みなさんと会えるのを楽しみにしています。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

ある日のトロッコ

 よかよかルームです。

先日、利用者さんが、トロッコの様子を教えてくれました。

ブログに、ということでしたので、雰囲気を掲載します。

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今日は、４人集まって、ソファーでくつろいでました。

Ａ「今、はまっているものってあります？私はゲームですよ。ゴーストオブツシマっていって、
　　これやると対馬の歴史を調べてみようかなと思いましたよ。」

Ｂ「へえー。もうすぐＰＳ５(新しいゲーム機)でますよね。あっでもＸＢＯＸもでるらしいですね。」

Ａ「えっ？でるんですか？」

Ｂ「なんか年末に発売されるみたいですよ。」

Ｃ「あっそれ、ちょっっと興味あります。ＸＢＯＸは気になります。値段は５～６万くらいなら買おうかな。」

Ａ「えーっ？ホントにでるんですか？」

Ｂ「いや、ほんとらしいですよ。」

Ａ「あれ黒くて四角いやつですよね。縦置きしか出来ないー」

Ｂ「そうそう、縦置き専用の。」

Ａ「あれ横置きにしたらどうなるんですかね？壊れちゃうとか。」

Ｂ「いやいやそんなことないでしょ。」

Ａ「Ｄさんは、何か気になるゲームとかないですか？」

Ｄ「えーっと、私はやらないのでわからないです。」

こんな感じの雑談ですが、ちょっと打ち解けた気がしました。

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（よかよかルームスタッフより、ワンメッセージ）

トロッコとは、よかよかルームのフリースペースのことです。
同じフロアの近くにあります。自由に利用が可能です。
本を読んだりや話したり、なにか学んだり、セミナーを受けたり、
いろんな活用法があります。
ぜひお気軽にお越しください。
（よかよかルーム　スタッフ）