１１月７日 木曜グループ

みなさん　こんにちは😊
今朝は曇り空でしたが
だんだん天気が良くなりましたね！


さて今日の木曜グループも
楽しいトークやなるほど！！と思うような新発見もあり
ステキな時間となりました。
少しご紹介しましょう😊


～Aグループ～
近況では
「目薬が上手く入らないよ～！」
「鼻水とくしゃみが出て薬を買ったら高い！」
　でも効果はあったそうです！
　こういうときオヤジギャグだと「高価なだけに効果があった」と言うんでしょうか😊
「沖縄で首里城を見た」という方も！
それから「お気に入りのアプリが開かなくなった」という方も！
そして・・・「寒くて布団から出たくない」というお話も。
すご～く共感しますねえ😄
「映画を見に行った」「これからいちごを植える予定」という方も！
楽しみごとがいろいろあっていいですねえ😄

さてさて今日のテーマは？
①昨日の夜ご飯は？
②ストレス発散法は？
③いつの間にか食べられるようになったものは？
④あなたが最近イライラしていること
⑤秋の楽しみといえば？
⑥あなたが一番感動したこと
⑦財布をなくしたことありますか？


①のテーマでは
手作りコロッケ、かしわご飯、アジを焼いたもの、
肉じゃが、サンマ、地鶏の炭火焼き、サバの煮つけ
牛丼、麻婆豆腐
秋を感じさせる食材が出てきました。

③のテーマでは
納豆、マヨネーズ、なす、プチトマト、漬物、刺し身、ピーマン
などでした。
みなさんは食べられるようになったものありませんか？


⑤のテーマでは
涼しくなって過ごしやすいこと、紅葉狩り、金木犀の香り
美味しいものを食べること。栗ご飯が食べたいなあ。
パン屋さんに行くこと。
サンマに大根おろしを載せて食べること。
などでした。

秋ならではの楽しみがいっぱいありますね！
みなさんはこの秋どんなふうに楽しみますか？

～Bグループ～
今日は認知行動ワークショップです。
近況を聞く中で、講師の先生からいろんな知恵を
いただきました。
参加するたびに新しい発見がありますねえ！
誰にでもおこる日常のちょっとイラッとする出来事や
新しいステップに進むときの不安な気持ちなど
少し違う角度から見ることで、あれっ？不思議
気持ちが軽くなってくる！

認知行動療法の良いところは
無理やりポジティブに変えるのではなく
ほんの少し視野を広げることで
感じ方が違ってくるもののようです。

今回のワークショップで
印象的だったのは「経験値」という言葉です。
テニスの錦織圭選手の言葉から
負ける試合は上手く行ったこととミスが3対7の割合だそうです。
ミスの割合が「7割」ですよ！普通だったら凹みますよね。
でも「この7割が経験値」となるのだそうです。
すごくないですか？
できることならミスしたくないけど、もしそうなっても、そこから学ぶことがあって
次に生かせるということですよね！
なんだかすごく力をもらう言葉だなあと思いました。

そういうわけで
今回も参加者のみなさんとともに
すご～く学ばせてもらい
感謝！です。
今日も本当にありがとうございます♡

次回もみなさんのご参加をお待ちしています😊

１０f月31日木曜グループ

みなさん　こんにちは😊
今日は暑くなりましたね！

さて今日も木曜グループは
楽しい時間となりました！

～Aグループ～
近況では
「こたつを出した」
「最近お腹が冷える。」
「ハロウィンでお菓子をもらいに来る子どもたちに癒やされた。」
「エクセルの試験に合格した！」
　嬉しい報告も聞けて良かったあ😊

今日のテーマは？
①最近食べて美味しかったもの
②ついつい忘れてしまうこと
③あなたが知ってる怖い話

①のテーマでは
牛カルビ弁当、某コンビニの〇〇チーズケーキ
モツ鍋（※ただしモツは入れず鶏肉で）
　そういう鍋のあり方もいいですね！
麻婆豆腐、トマトと卵の中華料理
　すごーく美味しかったそうです！

②のテーマでは
バスの行き先を確認し忘れて違う方向へ！！
朝ヤクルトを飲む習慣なのに飲み忘れることがある😊
傘を忘れる！
お風呂掃除をしたことを忘れてもう一度洗いそうになる😄
などなど
お互いに共感できるのが楽しいですね！

③のテーマでは
「〇〇神社の木々が背が高くて森みたいになってるので、暗くて怖い。」
怖いですねえ～
「ある人が、ここの壁が気になると言った。壁紙を剥がしてみると
　そこには、なんと、たくさんの御札が！！」
　キャー怖いよ～！！
それから、こういう怖さも・・・
「ヤフオクドームの名称がペイペイドームに変わること」
うんうん、たしかにこれもある意味怖いかも😊

テーマトークで盛り上がった後は
「雑学かるた」と「オヤジギャグかるた」をしてみました。
かるたを取ることも楽しいですが、いろいろな雑学を聞くと
「ほ～」「そうだったんだ～」と驚きがあって新鮮でした。
オヤジギャグは、読み札を読むのが恥ずかしいと言う声も！（笑）
それから最後の一枚をとるのをみんな遠慮してしまうというのも
みんなでクスッと笑えました😊

さて今日のBグループは？

～Bグループ～
今日は第5周目ということで、とろっこでトークを楽しみました。
テーマは
①先月から今日までで一番楽しかったこと
②もらって嬉しもの
③何に癒やされますか？
④病院に行っていい感じと、そうでない感じは？

いろんなテーマで話が盛り上がって！
かわいいうさぎちゃんの話題や
美味しいカレー屋さんの話
それから焼き肉食べるなら〇〇の店！
など　みなさんの楽しいお話が聞けて嬉しいですねえ😊

②のテーマでは
コンサートに行きたい！
時計がほしい！
などでした。
ちょっと考えるだけでもウキウキしますねえ♡

みなさんは、なにかもらえるとしたら、何がほしいですか？

④のテーマでは
みなさんそれぞれに見るポイントが
違うと思いますが
どういうところでいい感じと思いますか？
いろいろありそうですが、
「病院に行く目的があるからいい感じもわるい感じも気にならない」という
意見も出ました。
人それぞれに考え方があるんだなあと
テーマトークってやっぱり面白い！ですね😊

さてさて今日もこんな感じで
みなさんと一緒にグループ活動を振り返り
楽しかったなあとしみじみ思います。

ぜひ来週も
ご参加ください♡

10月24日（木）料理教室♪

皆さん、こんにちは～♪♪♪

朝がたは気温も下がり、福岡市内でもインフルエンザが流行しはじめた様子ですが
皆さんは、体調などいかがでしょうか？？？？　(*^_^*)

今日はあいにくの雨空でしたが、毎月第4木曜日恒例の”料理教室”開催しました！

それでは、本日の様子を報告いたしますヽ(^o^)丿
本日は季節の食材「かぼちゃ」を使ってパイ作りに挑戦しました。

まずは、これまた恒例の買い物♪
皆で一緒に近所のスーパーへ Let's Go!!

”パンプキン（かぼちゃ）パイ”だけでは時間が余るのでは？？との話もあり、
「アップルパイ・カスタードクリームパイ」にも挑戦することに(^^)v

買い物も終わり、早速、調理実習室で料理開始です(^^)/

料理教室の雰囲気を少しでもお伝えできればと思い、実習室内の風景もご覧ください(^O^)　

こんな感じで6つの調理スペース（+2つの予備スペース）があります。
建物9階なので、見晴らしも良好(^^)/

食器も用途別に、たくさん置いてあります！

各調理台には、オーブンも設置されてます。
扉を開ければ、鍋や調理器具などなど、たくさん入ってます(^O^)



今回の室内報告はコレ位にして、本日の料理教室の報告にうつりたいと思います♪

まずは、かぼちゃの皮むき。
レンジでチン♪して柔らかくなった皮をむいていきます！！
「包丁よりも手でやったが良くない？」など考えて手むき！！

コチラは”スプーン派”
手に負けず劣らず、たくみなスプーン使いで、実にお見事(・.・;)

 隣の調理台では”りんご”の皮むきです(^O^)
器用にピーラーを使ってました(^O^)

Ａさん「種取の包丁使い苦手なんで。。。教えてください」
スタッフＴさん「任せときぃ～!!　これでも一応主婦やねん（笑）」
と包丁技が光ってました。

（調理実習室の包丁はスタッフＴさんの自宅の包丁よりも、とっても切れ味が良いらしいです(^_^)）

切ったリンゴを薄くスライスして、グラニュー糖で煮詰めていきます♪

 コチラでは、ポッキーをはさみでチョキチョキ！！！！！
食感をだすための発想で、これまたお見事(^O^)

元はコレ↑

 コチラでは、カスタードクリーム作りに挑戦(^^)/
混ぜて温めて、とろ～～～～～～り。。。。。

。。。。。。。なりません（涙）

さらに混ぜて、秘密兵器の”ハンドミキサー”導入！！！！！
。。。。。。クリームになりません（涙）

なにが原因かは不明だけど、へこたれないのがココの料理教室♪
逆転の発想で、実に美味しいクレープっぽい焼き菓子になりました。
（食材を大切にする気持ちも、素晴らしい(^^)/）

↑がクレープっぽい生地の焼き工程。
真ん中から膨らんできて
「なんか生まれてくるかも」
「破裂したら、ヤバそう（汗）」
などと楽しみながら焼いてみました♪

焼き上がりがコチラ↑


メインのパイはというと、、、、？
・りんご
・かぼちゃ
・チョコ
などの中身の準備が整って、成形していきます(^O^)

包丁で切れ目を入れたり、フォークで端っこを押えたり(^O^)

表面に卵黄をぬったり、チョコをかけてオーブンへ入れます(^O^)
小さく3パターン作る派。一つで3つの味を同時に楽しめる派。など一人一人が
自由に作っていきます♪

甘い香りに包まれながら、焼き上がりを待っていると？？？
ついにオーブンからタイマー終了音が！！♪♪♪

キレイに焼き上がりました。

それぞれ、盛り付けをしていきます。
今回はまさか!!!
そえられてるのは「シャインマスカット？！（笑）」

素敵な作品集をどーぞ！

どれも、とっても美味しかったです♪
その中でもアップルパイは特に大好評でした(^^)v

余ったタマゴで、目玉焼きを作ってくれたＢさん。
こちら↓も美味しくいただきました(^O^)

さらに、さらに目玉焼きを作ってくれたＢさんが何やらカバンをゴソゴソ
＼(◎o◎)／（？）

こんなに可愛いウサギのミミ付。
違和感ない姿、ハロウィンの雰囲気をさらに楽しめました♪♪♪

ついでにスタッフＴさんもミミ付。（笑）

さてさて次回の料理教室は
11月28日（木）13：30～　です。
「そば」作りに挑戦予定です。
瓦そば・汁そば・などなど、どんな”そば”と出会えるのか。
レシピ探しもワクワクです(^_^)

今のところは、麺から手作りの予定はないです（笑）
これもまた、当日発表のお楽しみとしましょう♪

参加ご希望の方は　13：30までに　とろっこ　へお集まりください(^^)/
お待ちしております♪♪♪

10月23日（水）ハロウィンパーティー♪（ＧＣＢ講座）

　今日のＧＣＢ（英会話）講座は、
　ハロウィンパーティーも取り入れての講座をしました(^^)/

　色んな仮装も楽しみました♪♪♪

　素敵な衣装が盛りだくさん♪
　女性講師はマ○オブラ○ーズの赤色キャラ　マリオ　👀
　他にも緑色キャラのルイー○や、ウォ○リーを探せ!！でおなじみのウォ○リー💃
　ハリー○ッターのキャラや、可愛いウサギのミミつきカチューシャなどなど👯
　みんなで楽しみながらの講座でした(^^)/
　（写真を載せたいけど、モザイク処理ができず断念しました(+_+)）

　今回の講座で使用した教材などはコチラ↓↓↓
　

　
　参加していただいた皆さん、ありがとうございました(*^_^*)

　ＧＣＢ講座に興味がある方も、是非一度見に来ていただけたら嬉しいです♪

　英語は苦手～、話したことな～い。でも興味ある～　などなど？
　是非お越しください(^^)/

　みなさんと、お会いできるのを楽しみにしてます(#^.^#)
　

10月17日 木曜グループ

　みなさん　こんにちは😊
　秋風が吹いて
　どこからか金木犀の香りがしてくる
　今日このごろ
　いかがお過ごしでしょうか？
　
　さて
　今日の木曜グループは・・・

　～Aグループ～
　近況では
　ワークマンプラスがオープンしたので行ってみた！
　この前までエアコンつけてたのに、もう暖房をつけた！
　パソコンの試験を受ける予定！
　楽曲のダウンロードに30分もかかった！
　などでした。

　テーマトークでは
　①集中力を高める方法
　②あなたが得た人生の教訓
　③好きなお祭りは？
　④あなたが自分を「日本人だなあ」と思うとき
　⑤楽しみにしていること
　⑥秋風が吹いて思うこと
　⑦今やるといけないことだが、昔してたこと。
　⑧タワーマンションに住むなら何階？

　①のテーマでは
　なかなか良い方法が見つからなくて
　「誰か教えて下さい！」という感じでした😊

　みなさんは集中力どうやって高めますか？


　②のテーマでは
　いろいろな言葉が出ました。
　「継続は力なり」「子どもは宝」「焦ることはよくない」
　「生きていればなにか良いことはある」「悩むよりやれ」
　など、いいなあと思う教訓が聞けました。

　みなさんは人生の教訓
　どんな言葉が思い浮かびますか？

　④のテーマでは
　ラグビーを見て日本人の頑張りに涙したとき
　洋食屋さんでフォークとナイフではなくお箸を使うとき
　ご飯と味噌汁を食べるとき
　サンマと豚汁を食べるとき
　「すみません」と言うとき
　など、なるほど！と思うものがいっぱい出てきました！

　⑥のテーマでは
　暑い夏には「寒くなれ～！」と思っていたけど、
　寒くなってきたら「暑くなれ～！」と思ってしまう（笑）
　夕方さみしい～と思う。♪札幌の青空♬を歌いたくなる。
　1年が早いなあと思う。もう年末かあと。
　秋はもう来なくなった！と思う。
　確かに、真夏から急に冬が来た感じですもんねえ😊

　こんなかんじで
　今日も楽しくテーマトークは進んでいきました！
　今日もありがとうございます♡

　来週もぜひお会いしましょう！

続いてBグループから報告します(^o^)
本日のBグループは「認知行動ワークショップ」に参加しました。

まずは、講師の方（男性）より
「認知行動っていうのはね、ストレスの受け取り方を学んで、自分自身がストレスを軽減できる考え方を探していったりするんだよ！」と説明からのスタート♬

インターネットに掲載されていた、とある記事を皆で読んで、感想など、話し合いました。
同じ記事を読んでも、注目する内容（印象的だった内容）を聞くと、色んな内容がでてきました♬♬

「無理して他の人と考え方を同じにする必要はない！！」
これも認知行動ワークショップの魅力の一つです(ﾟ∀ﾟ)

講師の方からは
”存在価値”（あなたの存在そのものに価値がある‼）
という素敵な言葉を教えていただきました♬

話したい人は、お話しをして、話したくない時はパスOK!!　で安心(ﾟ∀ﾟ)
次回もお会いできるのを、楽しみにしてます♬♬♬

本日のBグループからの報告でした＼(^o^)／

10月10日 木曜グループ

みなさん　こんにちは😊
今日は秋晴れとなりました。
いかがお過ごしでしょうか？

今日の木曜グループは・・・

～Aグループ～

近況報告では
「ラグビー」の話題が出ました！
みなさん、ラグビー見てますか？
とっても面白いみたいですね😄
初めて知った！というルールもあって
もっと知りたい！という方もおられました。

さて、今日のテーマトークは
①好きなドラマは？
②お勧めの本は？
③お風呂の後はバスタオル使う？
④思い出の場所は？
⑤暑いのと寒いのどちらが苦手？
⑥最近発見したこと、または知識を深めたいことは？
⑦パンに何を塗りますか？
⑧どのくらい泳げますか？
⑨最近笑ったこと

たくさんのテーマが出ました！
少しご紹介しましょう😊

①のテーマでは
「海外ドラマでウォーキング・デッド」
「オダギリ・ジョー出演の時効警察」
「義母と娘のブルース」
「孤独のグルメ」
　グロテスクなものから笑いが出るものまで
　いろいろありました。

みなさんはおすすめのドラマはありませんか？

④のテーマでは
「祖母の家」
「はじめて一人暮らしをした部屋」
「子供の頃遊んだ公園」
「公園のロープタワー」
ちょっとしみじみとした雰囲気になりました😉

⑦のテーマでは
意外にも「なにも塗らない」と言う方々も！
「チーズをのせる」
「マヨネーズ＆スクランブルエッグ＆辛いソース」
「ミートソースにチーズをのせて焼く」
など美味しそうな答えがいっぱい出てきました。

こんなかんじで
今日も楽しい時間をすごしました。
ありがとうございます♡

来週もぜひご参加ください！

以下の、お知らせもぜひ御覧ください！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Studious通信　第20号を作成します！

皆さんの絵やお手紙、詩、写真、手工芸などなど
いろんな原稿を募集します♪
20号は発行予定日を延期しましたので、まだ間に合いますので
こちらのアドレスにどしどしご応募ください♪
yokayokanews2011@gmail.com

10月9日 レディースデイ

みなさん　こんにちは
今朝、起きたら「寒っ！」と思ったけど
だんだん暑くなってきました。
みなさん　いかがお過ごしですか？

さて、今日のレディースデイは「テーマトーク」
その前に少し近況などを話していただき
和んだ後にそれぞれテーマを書きました。

今日出してもらったテーマは
なんと12個！
いろんなテーマで話せて楽しかったですよ😊

その中から　いくつかご紹介しましょう！


テーマ「苦手な飲み物はなんですか？」
　これはいろいろありましたよ。
柑橘系とかトマトジュース、それからミルクティー、お酒など。

みなさんは苦手な飲みものはありますか？

テーマ「好きな動物。ペットとして飼いたい動物」では
　ふくろう、フクロウカフェに行ってみたいなあ。
　シマリスを飼ってます！
　ねこが可愛い♡
　犬を飼いたい！
　などいろいろ可愛くて心癒される動物の話題でした。

それから「子供の頃にした遊び」というテーマでは
　だるまさんが転んだ
　ままごと
　りすときこり
　バンブーダンス
　おにごっこ
　など懐かしい遊びを思い出しました。

みなさんは子供の頃どんな遊びをしていましたか？

「好きなスポーツはなんですか？」のテーマでは
　弓道を習っている！
　合気道を習ってみたいなあ。
　スキー、バレーボールなどでした。

そういえばスポーツの秋ですよね😊
みなさんはスポーツは好きですか？

こんなかんじで
今日のレディースデイ
いろんな話ができました。

みんなでテーマを出すと
面白いですねえ😊

テーマの一つに「今年も残り3ヶ月。何をしたいですか？」というのがあって
「部屋の片付け・断捨離」という答えがありました。
もうそういう時期なのかあと思いつつ、
これから実りの秋、美味しいお鍋の季節
芸術の秋など、楽しみごとも増えそうですね😊

今日はどうもありがとうございました！

ぜひまた次回のレディースデイでお会いしましょう！