きょうのA、Bグループ活動報告

今日のAグループは、 今日は自己紹介から始まりました。
近況、最近のニュース、冬へ向けて、最近してみたいことなどを共有しました。
今日の話題は、お布団（冬支度）、加湿器、一人鍋、公園ごみひろい、ダイエット、
温泉でした。冬は朝起きるのが大変なので、みなさん工夫をされているようで、朝犬と散歩したり、
公園ごみひろいのボランティアをしたり、アイデアは様々でした。
一年何気なく過ごすとあっという間に過ぎてしまうので、思いを作りたい、
という話題もでて、温泉に行ったこと、なども出ました。
今日のBグループは、応募書類はこう作る、でした。
まずは、みなさん、今朝の朝食について、ひとことずつ話されました。
そのあと、講師より履歴書についての説明がありました。
通勤時間は５分単位で、きちんと書いたほうが、約１時間と書いていたより、
真剣さが伝わることを言われていました。資格も、以前は、受験中のものまで含めて、
「試験合格へ向けて勉強中」と記載するとアピールできてよいと話されていました。
ときには採用担当者と、趣味の話で話題が合い、それで採用されることもあったようで、
趣味や特技など、その人の人間性を表すチャンスは生かして、趣味など書いたほうがよいと話されていました。
みなさん真剣に耳を傾けていました。他にも、職務経歴書、自己PR書などの説明があり、
仕事の前に少しずつ準備することが、いろいろと分かりました。


次週は
１１月２６日（木）
Aグループ
１３：３０～１４：３０　和室A
前半はフリートーク、後半は傾聴について、
Bグループ
１５：００～１６：３０　視聴覚室A
認知行動ワークショップ

です。

最近、少し暖かい日もありますね。
暖かったり、寒かったり、不思議な気候ですね。

それでは次週、また、お待ちしております。
（よかよかルーム　グループスタッフ）

おしゃべり女子会

今月のレディスデイは１１月１１日と４つ１が続くので、 縁起の良い（４１）日？だから、大濠公園でも散策して みんなで秋を楽しみたいと思っていました。 でも、事情によりいつものお部屋で過ごしました。 「ひきこもりのビデオの続きを見ましょうか」と聞くと、 見たい人が借りてじっくり見たらどうか、 今日はおしゃべりがしたいということで バズトークになりました。👸　💇　👧　💇　👩　💁 「ひきこもり女子会」では始めに体験談などの発表があるけれど ほとんどテーマごとのテーブルを移動してのおしゃべり会です。 今日は、日頃の愚痴、気になることや知りたいこと、いろんな疑問などを 次々話題にしてみんなが話し、気が付けば終わりの時間が来ていました。 居場所、日常相談できる所、医療機関、カウンセリング、就労支援の種類 障がい者就労の現実、友人の関係、よかよかルームの面談・グループ活動など、 「ひきこもり女子」に関する話題が多く、たくさんの経験や本音が話されました。 何でもお仲間に聞いてみる、自分のことを話してみる・・・・・・ 皆さん、結構よかったようです。　👧　💇　👩　💁　👷　🙋

グループ活動報告

今日のグループ活動 今日のBグループは、職場の人間関係・ストロークについてのセミナーでした。 最初は、講師より「成長する機会に遭遇したことありますか？」と最初に質問があり、何人かがうなづいていました。 講師は人生において、何度か成長するきっかけになる出来事があったと話されていました。 人は目標など口にすると、一貫性を保とうして、 その目標を目指そうとするようです。 また人は、ある程度、圧力（プレッシャー）があると、その分、 がんばれたりすると話されていました。 ストレスは、ためすぎるとよくないですが、 程よく必要なんだと感じました。 小目標、中間目標の話もされ、 とりあえず山登りで例えると一合目など、 段階を経ることが大切だと話されていました。 他にも目標を持ち、その魅力を高めて行くことがモチベーションのアップに効果があるとのことです。 面接の話にも及び態度と話し方の評価が多いということも話されていました。 みなさん、自己分析にもつながり、 今後に参考になるように 一生懸命聞かれていました。 とても勉強になりました。 次回は １１月１９日（木） Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A フリートークやテーマトーク Bグループ　１５：００～１６：３０　ココロン研修室 応募書類はこう作る となっております。 それでは、夜も長くなりました。 風邪などひかれないよう お気をつけください。 また会いましょう。 （よかよかルーム　グループスタッフ）

本日のグループ

今日のAグループは 自己紹介しつつ　そこからの様々な話題に広がりました。 お仕事のはなし（福祉、掃除、他）　アメリカ大統領投票のはなし、 アウトドアの話、などでした。 終わった後も、しばし話は続いているようでした。 今日のBグループは 認知行動ワークショップでした。 講師の人の、今までよかよかルームなどで 会った若者の傾向として 「自分に対して厳しい人が多い感じがする」 というのは、聞いていて、なるほど、と感じました。 また他の人に、近況を聞いたとき、答えづらそうだったら、 「ここまでどのくらい時間はかかりますか？」 など、答えやすい質問をすると話しやすくなる ことを話されました。 色々と参加された方は勉強になったようでした。 次回は、１１月５日（木） Aグループが、１３：３０～１４：３０和室A フリートークとアサーティブネスについて Bグループは、１５：００～１６：３０セミナールームC 仕事と勇気（アドラー心理学から） です。 ハローウィーンが終わり、次は１２月のクリスマスと 年末年始ですね。楽しみです。 それではまた次回会えることを楽しみにしています。 （よかよかルーム　グループスタッフ）

今日のグループ

 今日のAグループは、見えないものが見えたりした経験や

テレビのニュースなどの話を共有しました。

過去の仕事の経験や家族にどう思われていたか、なども

話にあがりました。よかよかのメンバーでゴスペルを歌うのも

いいですね、という話題も出ました。

今日のBグループは、アサーティブトレーニングの話でした。

これは、率直に自分の伝えたいことを伝える練習をしようという

ものです。最初は、各自、今気になっている野球の話や健康の話など

をしたあと、内容に入っていきました。

途中から書いたりするワークに入り、「この人にこれを伝えたい」や

「ノーと言ってみたいこと」などが共通のテーマになりました。

兄弟にこれを伝えたい、親にこれをいいたい、自分にこれを言いたいなど、

いろいろな話に広がり、みなさん楽しそうに話されていました。

次回、１１月５日（木）は、

１３：３０～１４：３０　和室A　Aグループ

フリートークとテーマトークをします。

１５：００～１６：３０　視聴覚室A

認知行動ワークショップをします。

それではみなさん、少しずつ寒くなってきましたが、

風邪に気をつけてお過ごしください。それではまた会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

今日のA・Bグループ

 今日のAグループでは自己紹介からはじまりました。最近、ワードをしていることやとろっこ（よかよかのフリースペース）ではPC教室があっていることなど感想と共に共有しました。また交通系電子マネーの話も出て、そのカードをなくしたとき、どう対応したかなど情報を共有しました。他にも、コロナのことやビールのこと、エナジードリンクの話など共有しました。

今日のBグループでは認知行動ワークショップを行いました。以前、このワークショップに参加された人のアンケートをもとに、それを振り返る形式で行われました。体調の波が大きい時どうしたらいいか、自動思考についてなど、具体的にわかりやすく説明をされていました。体調の波は、身体的原因によるならそれは医療の世界になり、気分が悪いから身体症状が悪いというならメンタルを手に入れる必要があることなどを話されていました。他にも自動思考については、一種のシステムなので、どこかが変化すると変わることをわかりやすく説明されました。例えば、行動が変われば身体が軽くなるかもしれません、とのことでした。

次回１０月２９日（木）は

Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A

フリートークやテーマトーク

Bグループ　１５：００～１６：３０　和室A（同じ部屋）　

※今回は、第５木曜なので、よかよか利用者のみの開催になります。

コミュニケーション練習（アサーティブ）

になります。

雨も降る季節ですが、

寒さに気をつけてお過ごしください。

それではまた来週会いましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

10月15日 グループ活動 報告

 今日のAグループでは、いろんなお話をしました。

名前の由来や家族のこと、家での過ごし方や秋・冬へ向けてのことを話しました。食欲の秋だけに、さんまやうなぎ、シャケもおいしいという話をし、お料理は、みなさん、そんなにやっていないようで、洗い物をどう簡単に終わらすか、などいろんなアイデアが聞けました。お皿にラップをかけるのも洗わなくていい、など、ユニークな話が出ました。

今日のBグループでは、

「応募書類はこう作る」のセミナーでした。セミナーの中で、講師の方は大切なことをいくつか教えていました。応募先（人事の方）は

①特別な才能を知りたいわけではない

②自分を表現するキーワードを最初に決めない

③経験して何を得たかが大切

と話されていました。応募した際に、不採用になっても、人間性を全部否定されたように感じることは必要なく、あきらめずに受け続けることが大切だと言われていました。みなさん真剣に耳を傾けていらっしゃいました。

次回は、１０月２２日（木）です。

Aグループは、１３：３０～１４：３０　和室Aにて

フリートークやテーマトークをします。

Bグループは、１５：００～１６：３０　和室Bにて

認知行動ワークショップをします。

最近は、夜がふけるのが早くなってきましたね。

夜の過ごし方を工夫するのも、今の季節ならではかもしれません。

１２月の冬至まで日は短くなりますね。

月や星を楽しむのも、落ち着いた夜の時間を楽しむのも、

いいですね。いろいろな工夫ができそうです。

それではまた来週お会いしましょう。

（よかよかルーム　グループスタッフ）