今日のレディスデイは、夏の疲れで弱っていた体にご褒美でした。心も爽やかになりました。
実は・・・去年もお願いした森山先生のヨガを皆で楽しんだのです。
今年は内容も新しくなって、前半は体の中心の筋肉を意識しながらするヨガのポーズ。
みんなが手をつなぐハスの花が印象的でした。
驚くほど皆さん上手に先生について体を動かしていましたよ。かなりハードだったかな・・・・・。
ところが後半は、ヒーリングソングをゆったり聞きながら、アロマの香りに包まれて、寝そべってのやわらかヨガ。
先生の語る声と内容が素敵で、すっかり癒され涙が自然にあふれた方もいました。
先生からヨガを生活に取り入れて、体と心を強くして下さいとエールが送られ、また先生に来ていただきたいとお願いしました。
来月のレディスデイ１０月１１日（金）は、コラージュで芸術の秋を楽しみませんか。食欲の秋の方も期待できるかも・・・。皆さん気軽にご参加ください。
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