今日はダイエット談議で盛り上がりました！
一昔前に流行ったDVDや深夜に宣伝している器具・・・
みんな知っているのに意外と使った経験がある方は少ないようです。
もし使ったことがある方がいらっしゃいましたら効果のほどをぜひいつかグループで聞かせてください(^O^)
食や運動についてもいろいろなお話しが出ていましたが、肉をたくさん食べて筋トレをして代謝をあげるのが有効なようですね。
ダイエットの話題は定期的に出るほどみなさん興味津々です！
たまにこうやって情報交換してみんなで健康的になれたら良いですね(*^。^*)
