Aグループ
今日は、最近の話などから始まりました。
原宿の今、や、タピオカ屋さんを始めた人の話、
パソコンの練習をしていることなど聞けました。
今日は「お店でレジの人が冷たかったとき、嫌われているのかな？と感じること」
から話が広がり、
嫌われたくない → まわりに合わせること → 自分の意見が言えなくなる
など
話がふくらみました。
今日は、みなさんで色々な話ができました。
Ｂグループ
今日は自己紹介から始まりました。
ふたりでペアになり、「私は〇〇です。近況をお話します。」から
話すことから始まりました。
みなさんよく話をされ、講師も話題がだいぶ膨らんでいるので、そろそろ始めますね、
という言葉を言われました。
今日は初めての方もいたので、基本からも説明をされました。
例えば、嫌な気持ちは嫌な出来事から起こると思っている人は、多い、という話をされ、
そこには自動思考が関わってくることを話されました。
また、例えば、社交不安があったりしたとき、それは”学習”から得ている場合があり、
学習しなおせば、また違う面が出てくることを話されていました。
また社交不安があったとき、逃げるのもひとつだが、
逃げたら（回避したら）残ってしまい、蓄積すると大きな不安になることも
話されていました。
次回は、
3月4日（木）
Aグループ 和室A 13：30～14：30
フリートークやテーマトーク
Bグループ ８F研修室 15：00～16：30
認知行動ワークショップ
です。
それでは3月までもう少しになりました。
冬ももうすぐ、終わりますね。
（よかよかルーム グループスタッフ）
